Question

如何修习道家的法门

Answer 1

道家的法门有很多呀！辟谷、吐纳、拉筋、六字诀、八段锦、五禽戏、很多很多，找老师，实在不成，就去附近的公园看看。看有人练嘛，入门很重要，有条件的话，网络报班学习。

如果您是男士的话，可以学习道家易筋洗髓功，因为他是易筋、易骨、洗髓的内功总汇，比如说里面包括松身三式、八段锦和其他拉筋的方法。这些就是帮助我们拉筋，中医讲“骨正筋柔，气血自流”。吐纳导引，洗髓功的修炼注重吐纳的修炼，里面有正逆呼吸吐纳、奇经八脉分段住气法、易筋吐纳闭息法等。通过吐纳，使横膈膜上下的收缩，对内脏进行按摩，对于五脏六腑的慢性病有很好的改善。全身拍穴法，在洗髓功中的作用是使产生的精气遍布全身，单独修炼，刺激激活经络经筋内的气血流动。帮助打通经络。
通过洗髓功的垂吊，打通任督二脉，这里要特别强调一下，洗髓功垂吊分为初阶和高阶，初阶是用腰胯摆动摆荡。高阶是用丹田鼓荡，摆荡重物。市面上的洗髓功只是正宗洗髓功的初阶内容而已，正宗的讲究是三阶九法十二支法。而非说要按小关、中关、大关的重量标准来修炼。这一点特别重要，因为很容易给人带来二次伤害。正宗洗髓功推荐修炼乔长虹谈清云一脉。