如何能让脑子冷静下来，不去胡思乱想？
胡思乱想是不切实际，没有根据地乱想。胡思乱想和思考不同。思考是为解决某一个问题而进行有目的深层次的思考。思考可以帮助我们解决问题，胡思乱想只会增加我们的负担。
如果摆脱胡思乱想的困境，成功远离胡思乱想。
相信每一个人打从记事开始，就有胡思乱想的经历，有人已经把胡思乱想当成日常习惯，会误认为这是生活的一部分，每天都得天马行空的想一想才过瘾。
为什么那么多人沉迷于胡思乱想不能自拔，它可以暂时带你逃离现实生活，它可以给你现实生活不能给你的满足感，它可以你痛苦的时候短暂性的麻痹，它能实现你现实中得不到的东西。
胡思乱想是童年时候养成的习惯。一个人爱胡思乱想，一定是跟他童年时代的成长环境有关系。有的的童年缺少父母的陪伴，他们一个人孤独的时候，就会漫无天际的想象。一个人的童年经常受长辈的奚落而养成的自卑，他的胡思乱想以后怎么过得好而改变这种自卑的命运。严重的胡思乱想一定是童年时候过得不是那么幸福。
走路或者坐车的时候比自己静坐的时候更容易想。特别是一个人的时候，你走着走着的时候就会无聊，无聊的时候就会开始想，只要一旦开始想象就会停不下来。那走路的时候怎么来停止胡思乱想呢？
走路的时候认真的听自己脚步声的节拍，自己数着自己的节拍，然后可以观察周边的人和物，慢慢的从一个走路的胡思乱想中调节出来。坐车的时候思绪也很容易飞走，这个时候我们不要选择听歌，各种歌声的情绪也容易把我们的情绪带偏。可以选择听一些评书，相声，小说，并投入其中，慢慢就会调节过来。
不要胡思乱想最重要的是要让自己静心。训练自己静心的能力也很重要。一个人的时候可以盘腿坐着，刚开始给自己跳一个5分钟的闹钟，身体放松，眼睛闭着，试着放空一切。等你慢慢的可以增加难度，慢慢的增加到10分钟，20分钟等等。
睡觉前也可以试着让自己静心，身体平躺着，然后眼睛慢慢的闭上，手握住拳头，然后再慢慢的伸开，然后再握紧，每天做个几分钟就可以了。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
