Question

什么蔬菜最有营养？

Answer 1

菠菜，由于营养丰富，而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯（30克）生菠菜提供每日维生素A需求的56％，以及整个日常维生素K的需求 ，只有7卡路里热量。研究发现，深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高，两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。

Answer 2

大部分蔬菜都富含食物纤维、微量元素和维生素，都很有营养价值，区别在于一定要吃应季蔬菜才最有营养，反季蔬菜的营养价值就没有那么高。

Answer 3

我认为很多蔬菜都很有营养。比如最有营养的蔬菜有西洋菜、菠菜，大白菜、油麦菜、芹菜等我都非常喜欢吃。

Answer 4

蔬菜富含各种维生素和纤维素等营养物质，每种蔬菜都有各自营养，不能说哪个最有营养，一般来说苋菜，菠菜的营养价值比较高一些。

Answer 5

什么蔬菜最有营养呢，当然是大白菜以及菠菜，花菜这几位都是比较有营养的，最有营养的就是白菜与菠菜的，菠菜还有丰富的胡萝卜素以及维生素都是比较好的，大白菜有维生素C以及嗯，大量的蛋白质和糖类。