Question

要怎样做才能有效地提高记忆力 有效增强记忆力的方法有哪些？

Answer 1

首先每天应该保证充足的睡眠时间

Answer 2

1. 早睡早起，不要熬夜。早睡可以让大脑提早进入休息状态，早起都说一日之计在于晨，尤其早上的记忆力很强。

2. 适当的冥想可以帮助提高记忆力，可以利用空余时间多做一些冥想。

3. 多记忆、多背诵，每天做背诵、记忆练习，时间久了你会发现自己记忆背诵的速度变快了。