适合小孩吃的家常菜有哪些?难不难,在哪里可以学?

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缘琴奇5679
2021-07-02 · TA获得超过4847个赞
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三到六岁的孩子可以吃和大人一样的饭菜了,可以要清淡一点儿的,少油少盐,还可以多给宝宝吃一些蔬菜水果能够增强宝宝抵抗力,促进消化吸收。同时要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如豆类,肉类。

这个时候口味方面要清淡一点,不要给宝宝吃的太咸,更不要添加任何太重的调味品,尽量给孩子选择煲一些汤,或者是炒一些蔬菜给他吃。

还可以多给宝宝吃一些蔬菜水果能够增强宝宝抵抗力,促进消化吸收。同时要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如豆类,肉类。

具体菜色诸如虾仁蒸蛋、干贝菠菜汤、肉丸子、香干花菜炒肉、糖醋带鱼、茨菰蒸土鸡、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉西蓝花、手撕杏鲍菇煎蛋、红烧鸡翅等。

2976199
2021-07-02 · TA获得超过662个赞
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适合孩子吃的6道家常菜,好吃又下饭,关键是还非常有营养!有很多妈妈都不知道给孩子做什么样的家常菜,总是觉得自己的孩子特别的挑食,担心孩子会营养不良,那么小编今天给你们推荐六道家常菜,每一道都特别适合孩子吃,好吃又下饭,关键是还非常的有营养。
第一道鸡丁西兰花汤,看样子都觉得非常的好看,颜色搭配的也非常的漂亮,简直是一盘色香味俱全的汤,而且鸡肉经常吃的话,不仅可以提高免疫力,而且还可以补充适当的营养物质,西兰花中营养成分也是非常充足的,对孩子的发育是非常有帮助的。
第二道时蔬大骨汤,里面用到的食材有很多种,除了排骨以外,还有西兰花,木耳,玉米。用这些食材做出来的汤,不仅营养美味,而且还可以给人体补充适量的营养元素,还可以强筋壮骨,提高身体的免疫力,促进孩子的发育。
第三道,菠菜鸡蛋糕,这个可以做好之后放在家里面当零食吃,孩子是非常喜欢的,而且鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质,菠菜里面含有非常丰富的维生素,搭配起来做出来的食物,不是味道好吃,而且非常有营养,可以为孩子的身体健康补充适量的营养元素。
第四道,三鲜炒虾仁,一般孩子都喜欢吃五颜六色的食物,因为看起来比较的好看,那么在平时做这个菜的时候,可以准备适量的胡萝卜和黄瓜,玉米,搭配上虾仁做出来的菜,色香味俱全,而且经常吃的话,还可以补钙,清热去火,胡萝卜中的胡萝卜素还可以保护孩子们的眼睛。
第五道,皮蛋瘦肉粥,这个粥可以说是非常有营养的,不仅可以吸收到食物中的蛋白质,还可以吸收到大米中的营养成分,搭配上皮蛋的话,做出来的美食也是非常好吃的,味道非常的不一样,每次在家里做个粥的时候,孩子都特别的喜欢。
第六道,鸡蛋羹,这个是把鸡蛋处理过之后,放在锅里面去蒸。做出来的鸡蛋是非常香的,而且还保存了鸡蛋中的营养物质,一般适合九个月大以上的宝宝吃,可以很好的吸收到鸡蛋中的营养成分,补充蛋白质,提高孩子本身的免疫力。这些菜非常适合孩子吃,你平时在家里给孩子做过吗?
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sssz166
2021-07-02 · TA获得超过2751个赞
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小孩处于身体不断发育成长的状态,对孩子的饮食要注意合理搭配,做到营养均衡。
另外由于小孩消化系统较弱,要尽量做些好消化的食物。
孩子应多吃点南瓜、生菜、胡萝卜、西红柿、豆类等等多种蔬菜。因为,蔬菜含有人体所需的各种维生素、矿物质…
同时,孩子还要摄入适量的肉类干儿鱼类,以补充蛋白质、氨基酸等等身体所需物质…
孩子爱吃的菜有很多。
比如说滑蛋虾球、香菇蒸滑鸡、洋葱孜然虾、烧黄鱼、西红柿炒鸡蛋、菠菜炒木耳鸡蛋、小黄蘑土豆汤、南瓜山药拌肉末、酥肉、肉末木耳炒胡萝卜等等等等……
下面介绍肉末木耳炒胡萝卜的做法:
食材:胡萝卜300克,肉末200克,泡发木耳60克,蒜苔1根,葱姜末适量,水淀粉适量,料酒1勺,一品鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量
做法:
1 胡萝卜去皮洗净;蒜苔洗净;木耳提前泡发洗净
2 胡萝卜切小丁;木耳切碎;蒜苔切小段;肉末用葱姜末、水淀粉、料酒拌匀,腌制5分钟
3 炒锅放植物油,油温2成热,下腌制好的肉末,炒至变色,放入胡萝卜丁翻炒
4 待胡萝卜丁变软,放入木耳和蒜苔,加入一品鲜酱油炒匀
5 加盐调味,淋入少许清水,翻炒均匀即可关火装盘。
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塞子璇r7

2021-12-04 · TA获得超过1293个赞
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1、鸡肉烧包菜:翅根几个清洗干净,然后去骨头,将鸡肉切小块;包菜叶洗净沥撕成小块;蒜粒拍扁。将鸡肉先腌制一下:生抽、老抽、蚝油、生粉、料酒、五香粉以及蒜粒搅拌入味,将鸡肉腌制3分钟左右。热锅热油将鸡肉放进去翻炒变色,再将包菜叶放入,加入一小勺热水,大火煮开。看到包菜变软即可收汁关火。
2、萝卜烧肉。鲜肉洗净,肥瘦分开切;小白萝卜洗净,切块;青红椒洗净切块;红薯洗净切块。热锅先将肥肉煸炒一下,倒入青红椒以及瘦肉,加入老抽和盐翻炒一下。倒入萝卜和红薯块继续翻炒均匀。再加入一点开水将萝卜焖煮3-5分钟进味,大火收汁。
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百度网友9db4bd6
2021-07-02 · TA获得超过512个赞
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家常菜不需要到专门的地方去学,自己在家看着菜单就可以做出来了,小孩子吃的家常菜非常多,比如可以做一些炒肉片给孩子吃黄瓜,炒肉片,莴笋炒肉片等等都是非常适合小孩子吃的家常菜。
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