Question

栗子营养价值很高，吃栗子有什么好处？

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Answer 1

栗子的营养价值很高，而且口感非常独特，很多人都很喜欢吃，而吃栗子的好处也是数不胜数的，接下来就给大家介绍一下。让大家能够在生活中多多吃栗子。其实吃栗子在中医上来看，最显著的功效就是益气健脾。这个功效其实就是对于那些平时说话，做事总是软绵绵，看起来没有力气的人来说非常有帮助的。因为这一类人，其实他们在中医上来看就是缺少气，所以说吃栗子就是补气的，通过补气之后，它们就能够让整个身体更加具有气色。而且能量也能够更加活络，而平时生活中就能够看起来更加有精力，更加的活泼一些，就是非常有用的一个作用。
而且吃力，自己也是可以滋养脾胃的，其实很多胃部有疾病的人，平时是可以多多吃一些例子，能够起到养胃的功效，甚至可以和高汤媲美。因为胃寒，胃痛的人，本身他们的胃就很脆弱，这时候更加需要进行食补而已，一颗栗子能够给胃部带来的温暖作用是很强的，所以能够调理整个胃部，让胃部的经脉变得更加的血液通畅，所以胃就不会感到这么的寒冷，也不会那么疼痛了。而吃栗子也是可以补肾强筋的。玩很多人都不晓得他的这个功能，但是其实这是非常具有科学依据的。对于一些有骨质酥松等等问题的患者，其实吃一些例子制品对于他们能够愈合是有很好的帮助的，而且再加上肾脏上有一些问题的人，也可以通过吃栗子来进行补充营养。别小看了平平无奇的一颗栗子，它蕴含了非常丰富的能量，可以给人们提供非常多的营养物质也能够养身体，所以在生活中也可以时不时的吃一下栗子，对身体是很有帮助的。

Answer 2

谷田梦（东方滋补，自然能量）解答：
板栗是很多人都喜欢吃的一种零食，这种食物不管是生着吃炒着吃还是煮着吃，都非常的受大众喜爱。其口感大多数都非常的绵糯，而且有一种粉质感生吃，还有一些津甜的感觉，只是像这样一种看似普通的食物，它背后的营养价值及功效又有哪些呢？
含有丰富的维生素
例子当中其实还有着非常多的维生素C，所以它能够维持人体骨骼，牙齿甚至是血管肌肉的正常功能。也正是因为如此，它能够有效地帮助人体治疗以及预防骨质疏松，筋骨疼痛以及腰腿酸软，或者是人体感受到疲乏时来进行能量的补充。所以对于老年人或者是那些想要延缓衰老的群体来讲，它绝对是最理想的一种保健品。
含有丰富的不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸的存在让它能够有效地帮助人体防治各种冠心病，或者是高血压，或者是动脉硬化，甚至是达到抗衰老以及延年益寿，它所含有的不饱和脂肪酸含量跟其他的相类似的食物比较起来是超出他们五倍甚至是更多的。在吃板栗的过程当中，除了能够满足自己的嘴巴寂寞之外，更多的其实能够帮助人体更好的进行营养补充。
食用功效
说到板栗的食用功效其实真的非常的多，首先义气不否就是她最着名的特点啦，因为还有着丰富的碳水化合物，所以可以提供比较多的热量，能够更好地帮助人体促进脂肪的代谢，而且还可以使人体的机体营养得到全方位的供应，所以它是厚补胃肠以及益气健脾的好东西。另外，它也能够强筋健骨以及延缓衰老，因为含有着丰富的维生素C，所以各种心血管疾病，其实它也能够达到有效的防治效果。
以上内容由天然食品品牌-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

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Answer 3

栗子具有补肾壮腰、强筋壮骨、养胃健脾、养心补脑、活血止血、解毒通便、固齿养颜、延年益寿的功效, 是老少皆宜的滋补食物。据现代研究显示，栗子还具有抗菌、抗炎、抗凝血、升高白细胞、抗氧化、清除自由基等作用。需要注意的是，栗子中淀粉含量较高，生食不易消化，熟食又容易导致滞气，因此脾胃虚弱、消化不良、经常便秘或腹泻的人群不宜食用栗子，以免加重原有症状。栗子富含有丰富的碳水化合物、淀粉水解产物、葡萄糖等，糖尿病患者如过多食用，会造成血糖升高，不利于控制病情，所以糖尿病患者尽量不要吃栗子，或是在血糖平稳时可以少量食用。

Answer 4

首先就是可以补充矿物质，然后也可以补充脂肪酸，还有就是可以预防心脏病，然后也可以预防高血压，同时也可以预防骨质疏松，而且也可以促进肠胃的蠕动，而且也可以增加饱腹感，同时对肾脏也是有好处的。

Answer 5

可以帮助健脾健胃，而且还可以帮助预防心血管疾病，能够增强钙的产量，让自己的身体变得更强健，还可以美容养颜，活血化瘀还可以提高免疫力。