Question

分手后应该如何做才能更快的走出上一段感情的阴影？

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Answer 1

失恋这件事，很多人都经历过，你可以参考一下我的经历：

第一：刚失恋的时候既然决定放弃，那就在放弃的时候再疯狂一把，如果实在太痛苦，就用酒精来麻痹自己，告诉自己一切都会过去，第二天起来的时候，就努力克制自己不要去想那么多关于对方的事。千万不要责备自己，不要觉得这段感情的失败都是自己的错，你要知道，一个巴掌拍不响，你要是一直妄自菲薄，那就会变得越来越不自信，加上刚好感情受挫，容易抑郁。

第二：你可以多参加一些活动，比如多和朋友打打球，或者实在想自己一个人安静你也可以自己去运动场拼命的奔跑，直到你跑不动为止，把全身心力气都用光，然后回去好好洗个澡，当你足够累了，自然不会去胡思乱想了，尽量不要一个人独处，因为一个人独处容易触景生情。也可以开始尝试新的生活，尝试一些以前没有做过的事情，比如你以前没有骑车绕城环行过，那你就可以试试，去做一些没有做过的运动，听一些以前不听的风格的歌，这些都可以帮助你走出来。

第三：拉上你的朋友出去狂欢，为这次的恋爱生涯做最后的告别，明天开始，做回你自己，把自己变的更优秀些，不要过得浑浑噩噩，自然能尽快脱离阴影。

第四：旅行，这可能是最好的疏解情绪的方式。世界很大，形形色色的人很多，在我们陷入迷惘和悲哀时，出去看看世界，看看其他人的人生，就可能会发现，我们现在所纠结的事情，在经历了一生之后，在与他人对比之后，可能微不足道，去遥远的充满特色的小村落，找一个环境优美的小酒馆，一边品尝着特色的食物，一边和年长的老板唠嗑，听听老板年轻时的辉煌故事，感情经历，和现在对平淡生活的满足，我们的心灵，可能会收获莫大的慰籍。

Answer 2

分手以后就不要继续去想着对方的，应该改变自己的之前的生活状态，应该让自己生活忙碌起来，可以出去旅行，或者是开始一段新的感情，都是可以让你很快走出上一段感情的阴影。

Answer 3

这个时候要积极的开展新的生活，一定要接触新的人，然后要提高自己的社交能力，可以去风景比较棒，气候适宜的地方去旅游，平时可以和家人朋友聊天，也可以通过运动的方式释放压力。

Answer 4

出去旅游，找朋友倾诉，提升自己，多运动，改变自己，去认识新的人，这样就会很快的走出上一段的感情阴影。