考试焦虑 睡不着觉怎么办?
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考试焦虑是一个普遍存在的问题,其实这要你将你的注意力转移到其他的地方那么这个问题就解决了。
你可以想一些其他的事情或者是开心的事情,想完之后立马就停止想象,然后尽快的入睡,因为你越想越睡不着。
如果自己复习的好完全就没有必要担心,复习的不好也不要过于担心了,好好发挥。
你可以想一些其他的事情或者是开心的事情,想完之后立马就停止想象,然后尽快的入睡,因为你越想越睡不着。
如果自己复习的好完全就没有必要担心,复习的不好也不要过于担心了,好好发挥。
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您好,考试前不要焦虑习惯调整自己的心态要知道心态越不好考的就越不好,让自己完全放松下来
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