Question

消极的人如何改变

Answer 1

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路

Answer 2

1.发现自己的兴趣爱好，用业余的时间去学习，让自己的生活更充实，更有乐趣。

2.走路时，要昂首挺胸，要有走路带风的感觉，走路的力量也能让你感觉到自信感。并且尝试去做一些超出你性格以外的改变，比如你不喜欢鲜艳的衣服，怕惹人注目，那就试着买一些颜色鲜艳的衣服，即便会引来别人的目光，也要昂首挺胸，走出自己的自信。

3.挑战自己害怕的事情，每当你越害怕的时候，你就给自己一个心理暗示，比如你得到了一次在大会中的发言机会，上去后声音要大、底气要足，刚开始可能效果不理想，但次数多了，你也就觉得没什么可怕的了。

4.学会大笑，遇到有趣好玩的事情，要开怀大笑，大笑可以发泄心中的不快，心情快乐的时候，人的自信也会随之而来。

5.和自己约会，奖赏犒劳自己，比如去一家自己很喜欢的餐厅吃饭；独自进行一场旅行等等，这个独处的过程就是发现自己、提升自己的过程。


我们无需因为自卑而过度焦虑，开始去尝试这些小事情，你的自信心也会一步步地建立起来的，当你忘记周围人的眼光，学会拒绝敢于表达的时候，那么你将会越来越强大。