Question

喝汤治失眠，哪些汤品喝出好睡眠？

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Answer 1

喝汤治失眠，哪些汤品喝出好睡眠？烦躁失眠，多因脾气暴躁、胆虚或阴虚火旺所致。因为心烦意乱，长时间熬夜，你可以喝下面的汤来滋养身心。绿豆汤的原料: 绿豆、珍珠泪、红糖绿豆具有清热解毒、降火的功效，绿豆还可以缓解疲劳，绿豆中的维生素 c 也可以因熬夜和失去太多维生素 c 而补充，工作的眼泪有健脾的作用，富含胡萝卜素，还可以减少熬夜造成的眼睛损失。绿豆薏苡汤比较简单，把绿豆和薏苡放在锅里慢慢煮成汤，加入红糖即可食用。百合尝起来甜甜的，平静心灵，滋养脑脾，咳嗽润肺。

雪耳润肺，滋阴，养胃，清热活血，补脑益心。将木耳、百合和清水煮至软身，然后加入木瓜丁。几年前，我患有严重的失眠症，晚上很难入睡。此外，我有很多梦想，很容易醒来，导致打哈欠和嗜睡在白天。长期休息不好，使我的脸色暗黄，体质越来越差。每年冬天，穿着厚厚的羽绒服，脚上穿着厚厚的棉靴，手脚也天天冰凉。去看看中医，说我气血两虚，药补不如食补，建议我多吃气血补的东西。

听医生的话，买了红枣、桂圆、枸杞、红豆、黑豆、珍珠的眼泪，还买了一个养生锅，每天在办公室里煮开水喝。上午喝桂圆红枣果子水，下午喝红豆黑豆珍珠大麦汤。在喝了半年之后，又一个冬天来了。几秒喜欢·一个人后我发现我的手和脚不再冰冷了。

不再需要每天像熊一样裹着自己，穿上一件漂亮的外套就可以过冬。我的失眠症已经有了很大的改善，我看起来也很好，以至于我的同事问我是否用了一些神奇的化妆品。这些年我不怎么喝酒，但是我每隔一天就喝一次。我觉得自己完全摆脱了以前的“亚健康”状态，身体素质越来越好。有很多汤很容易做，可以治疗失眠和补充气血。然而，并不是每一道汤都适合自己，治疗失眠、益气养血也不是一天的事。因此，找到一种适合他们长期食用的汤(粥)比简单易做更重要。

Answer 2

三味安眠汤，桂圆莲子汤，百合莲子汤，酸枣仁汤，红枣茯苓瘦肉汤，这些都是很有营养的。

Answer 3

桂圆莲子汤，三味安眠汤，安神汤，静心汤，酸枣仁汤，这些都可以很好的治疗失眠。

Answer 4

可以选择三味安眠汤，这是比较常见的安神汤，也可以选择桂圆汤，味道也非常的好。