Question

常吃哪些食物，润肤减龄，排毒燃脂，早吃早受益呢？





Answer 1

花生仁焖猪蹄

原材料猪蹄1只，姜2片，蒜3瓣，糖小小勺，耗油1勺，生抽酱油2勺，老抽王1勺，花生仁1碗，盐适量，米酒1勺。流程1、花生仁清洗干净用清小水泡1钟头。猪脚清洗干净放锅内加适量水1勺米酒煮沸焯水捞起来，用温水清洗干净小毛毛和泡沫塑料，沥干水分份预留。2、锅中放适当油白砂糖煮淡黄然后放入猪脚炒匀葱姜生抽和老抽耗油炒匀。放煮好的花生仁，放一大碗水，烧沸，中小火慢炖2个小时就可以。

木耳炒肉

原材料：黑木耳6只、生猪肉随意吧、辣的小辣椒4个、辣的杭椒一个、剁辣椒一勺、蒜头一小颗、姜片一小片；作法1.把朝天椒清洗干净头除掉切圆圈生姜大蒜切碎；把生猪肉切成薄片（我买的是后腿肉，如果喜爱吃瘦肉的就买猪瘦肉都能够）加少许的生抽酱油少许老抽王一点糖木薯淀粉米酒腌渍十五分钟；2.锅中烧些水烧开了放木耳丝装进去煮一分钟；一分钟后木耳丝捞出然后放着边上预留；锅中放油热放进腌制好的肉片炒至掉色盛出来；3.随后另起一锅加点油烧沸6分熟放进一勺剁辣椒煸炒（油比平常炒菜油多一点）；炒两下后立刻放进葱姜末煸炒；放进朝天椒；4.朝天椒炒出香味甜味然后放入木耳丝煸炒后放一点盐（剁辣椒已有咸味了因此盐不要装过多）；5.炒一会以后放进以前炒好的小肉煸炒放一点生抽酱油一点点水（生抽酱油跟水确实就一点点少量就行）尝一尝咸淡淡的了能够后放一点点盐；随后出锅前放一点味精盛盘吧。

川香胡萝卜丝

原材料：红萝卜、辣椒、野山椒、葱、姜、蒜、糖、醋、生抽酱油、盐、木薯淀粉。作法：1、把胡萝卜切成丝。辣椒也切为丝。2、碗里添加糖、醋、生抽酱油、葱、姜、蒜、木薯淀粉和适量水拌匀，调为调料汁。3、锅里加点油，添加胡萝卜丝爆锅，添加盐炒出辣椒油。4、添加野山椒煸炒出香味，倒进调料汁煮至料汁浓稠。5、再倒入青椒丝炒匀就可以。

Answer 2

胡萝卜炒木耳，红烧鲤鱼，清炒西兰花，凉拌洋葱，凉拌菠菜，这些都是非常不错的食物，能够排毒燃脂，尤其是胡萝卜炒木耳，它的维生素含量比较高。

Answer 3

有好多，比如苦瓜，西芹，莲藕粉，葛根粉。木瓜汤，荷叶茶。

Answer 4

芒果，橘子，香蕉，芹菜，香菇，金针菇，秋葵，红枣。