Question

上午的时间总犯困，怎么办呢？

上午犯困，怎么办？可以上床睡吗？

Answer 1

• 站起来活动

  遇到自己犯困的时候，我就站起来进行活动一下，特别是做那种动作，能一下子让你的困意全无，具体的方法就是这样，做踢腿的动作，将自己的腿使劲的向上抬起，瞬间就要完成，要多做几个，能够很好的让自己的困意全无。

• 冷水洗脸

  遇到自己犯困的时候，还可以用冷水进行洗脸，通过冷的刺激，让自己的大脑清醒，不在是处于混沌的状态。

• 喝点浓茶提神

  早晨犯困的时候，还可以泡点浓茶来喝喝进行提神，让苦味在自己的口中蔓延，也是有一定的醒脑的作用。

• 4

  与周围的人交流一下

  早晨犯困的时候，那么还可以与你周围的人群进行简单的交流分享一下，哪怕是讲一个笑话，让自己大笑起来，也会让你的精神为之一振的。

• 推开窗户，通风

  早晨犯困的时候，还可以将房间里面的窗户打开，呼吸一下新鲜的空气，让自己清醒一下的。

• 规律作息

  想要早晨不犯困的话，那么嗨需要进行规律的作息生活，晚上睡觉不要太迟，避免熬夜。晚上的睡眠好的话，在第二天才能有好的状态去面对。

Answer 2

犯困的原因有以下几个可能性:一、晚上睡眠质量不好,因为工作或不良睡眠习惯,熬夜、玩游戏等造成睡眠质量和时间不足引起;