不关灯睡觉对孩子的危害
不关灯睡觉对孩子的危害
不关灯睡觉对孩子的危害，在生活当中，相信很多小伙伴都知道睡觉的重要性，人一生中大部分时间都是睡觉占的最多，因为不睡觉的话就会对身体造成一定的危害，下面我整理了不关灯睡觉对孩子的危害。
不关灯睡觉对孩子的危害1
开灯睡觉会有哪些坏处？
1、影响孩子的视力发育。长时间晚上睡觉开着灯，对孩子的视力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成视网膜损害，因此，开灯睡觉的宝宝，以后患近视眼的可能性更大。
2、影响孩子的睡眠质量。长时间开着灯睡觉，孩子睡觉会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了也难以再入睡等情况。
3、容易患癌症。开着灯睡觉，很容易导致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏，如果遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。
4、降低了孩子的身体免疫力。褪黑素分泌少了，直接会降低人体的免疫能力。
5、孩子容易性早熟。因为褪黑素分泌少了，睡眠絮乱就会导致卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能出现性早熟的状况。
孩子不敢关灯睡怎么办？
1、循序渐进法。可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。
2、小夜光灯。使用小夜光灯，可以有效地降低光线强度，等宝宝习惯了，以后再慢慢地试着关灯睡觉。
3、和孩子讲清楚关灯睡觉的好处。有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家长可以尝试和孩子沟通下，说说开着灯睡觉对身体伤害大的。
4、平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。
不关灯睡觉对孩子的危害2
宝宝不关灯睡觉的危害
1、免疫力低下
宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
2、个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然总是长不高了。
3、危害宝宝视力
虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的`损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。
4、无法深度睡眠
有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么他每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，此时妈妈就是最辛苦的。
5、可能会性早熟
开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少，睡眠系统紊乱，同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。
关灯的小贴士： 房间大灯就不要太亮，光线一定要柔和；房间里准备一个小夜灯，这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了；半夜护理结束后要随手关灯，禁止开一夜；冬天给宝宝洗澡的时候，不要用浴霸，对宝宝眼睛刺激很大，可以先打开浴霸，洗澡间暖和了就关掉，然后再把宝宝抱进来洗澡。
宝宝晚上睡觉的禁忌
1、忌关紧门窗
有些妈妈害怕宝宝夜里着凉，就把门窗关得死死地，尤其是冬天，但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应得耗氧量也比较高，所以夜晚睡觉的时候，需要在窗户上留条缝隙，以保证氧气供给。
2、忌边吃边睡
很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃，觉得这样少了哄睡这一步，比较省事。但是育姐不得不提醒各位，宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况，此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率，所以一定要做到“吃奶不睡觉，睡觉不吃奶!”
3、忌睡在中间
一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间，一方面可以避免宝宝掉到地上，另一方面也方便两人照顾，然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候，很可能会压到宝宝导致窒息问题；其次就是夫妻俩会抢走氧气，宝宝就可能出现缺氧的情况。
晚上宝宝睡觉不关灯，危害真的很大，各位妈妈一定不要再做这样的糊涂事儿哦。
不关灯睡觉对孩子的危害3
睡觉不关灯对宝宝的危害
1、使宝宝难以入睡
人工光源会产生一种光压力，宝宝长期处在这种光压力下，会容易变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。
2、宝宝不易进入深度睡眠
宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响眼睛的网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。
3、新生儿无法区分白天和黑夜
新生儿调节环境变化的机能很差，如果一直处在灯光环境下，会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天。
4、影响宝宝的身高和体重发育
睡眠不好会影响宝宝的大脑分泌生长激素的功能，长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
5、对宝宝的视网膜造成损害
光线对宝宝眼睛的刺激持续不断，会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害。
6、导致宝宝变成近视眼
有研究指出，开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育，容易形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30%成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55%。
