补锌对男人有什么好处，有补锌的方法吗
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男人可以通过吃牡蛎、动物肝脏、瘦肉以及花生等食物补锌,也可以吃药补锌.1、牡蛎:牡蛎不但味道鲜美,而且富含锌元素,适量食用,有非常好的补锌效果,另外,还有调节雄激素分泌的功效.2、动物肝脏:动物肝脏富含蛋白质、维生素以及多种矿物质,其中锌的含量也非常高,男性如果有缺锌的症状,可以适当多吃些动物肝脏,有非常好的补锌效果.3、瘦肉:瘦肉也是一种含锌量比较高的食物之一,可以通过吃瘦肉的方法补锌.4、花生:花生除了有补锌的作用外,还有补铁的功效
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