Question

五十岁的你常腰酸背痛吗？　恐因更年期作祟

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五十岁的你常腰酸背痛吗？　恐因更年期作祟

更年期妇女常会有很多不适症状，除了有热潮红、盗汗与失眠等症状之外，也不要忽略腰酸背痛！临床上，就有很多五十岁左右妇女经常有腰酸背痛的问题，就医检查脊椎很正常，平常也没有搬重物，并不是肌肉拉伤，原来更年期妇女也较会出现腰酸背痛的症状。 更年期妇女肾阴虚　二成五会有不适症状 长庚医院中医妇科医师郭静谕表示，妇女在更年期时会有肾阴虚的情形，或多或少都会出现一些不适症状，其中大约有百分之二十五的人所出现的症状会比较严重。临床上，也有人只是有关节酸痛的症状，都没有其他不适症状，就医检查都排除了脊椎与肌肉受伤；所以，年近五十岁女性若有关节酸痛现像，有可能是更年期所引起。 更年期症状很多元　依据体质分证型 更年期所出现的症状还满多元的，郭静谕医师指出，更年期妇女会有热潮红、手心脚心温度高、晚上睡觉容易流汗、失眠、晕眩、皮肤干燥搔痒、情绪不好易焦虑、大便不顺会有便秘或腹泻，中医会根据不同的体质来分证型，而更年期所出现的不适症状主要是因为肾阴虚，依据体质又可增加肾阳虚或是肝郁与脾胃虚的证型。 主要药物知柏地黄丸　可滋阴清热 郭静谕医师进一步指出，更年期妇女在治疗上会以肾阴虚为主，最主要的药物则是以知柏地黄丸来滋阴清热，若是有其他证型则会以地黄丸加减方，并且加上单味药；例如有人会皮肤干燥和搔痒，就会再加上止痒药物。 作息规律不熬夜　不吃烤辣炸且要少油少盐少糖 由于更年期女性或多或少都会有些症状，除了用药治疗之外，郭静谕医师提醒，作息上应该要规律，不要熬夜，如果有睡不着的问题，可以用药治疗，而平常保养要注意饮食不要吃烤辣炸，以及要少油少盐少糖，否则容易有虚火，会使症状更严重。 养成运动习惯　要做负重运动 郭静谕医师并提醒，由于更年期妇女也容易出现有关节酸痛症状，以及会有骨质疏松的问题，最好平常要养成运动习惯，而且要做负重运动，对于增加骨质会有帮助，例如走路或是爬缓坡，比较不会伤膝盖，也可做关节伸展运动如太极拳与八段锦。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/30821 关键字：更年期, 热潮红, 盗汗, 失眠, 腰酸背痛, 郭静谕