Question

年纪轻轻就颈椎痛，有缓解的办法吗？

Answer 1

年轻人颈椎痛需要具体根据病因进行相应的治疗比较好。如果是颈部劳损导致，建议局部热敷。如果是颈部外伤导致，建议服用吲哚美辛肠溶片等药物。如果是颈椎病导致，建议服用甲钴胺片等药物。具体情况如下：

1、颈部劳损：大多数年轻人经常低头玩手机，长此以往会导致颈部肌肉发生慢性劳损，进而会发生肌肉僵硬和肌肉痉挛，从而导致颈椎痛。建议改善不良坐姿，适当活动颈部，也可以进行局部热敷，加快血液的流通速度，缓解疼痛症状2、颈部外伤：如果颈部受到剧烈撞击，可能会导致肌肉和颈椎出现损伤，进而出现颈椎痛的现象。建议遵医嘱服用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，缓解炎症的刺激。同时要注意避免局部沾水，保持局部清洁。

3、颈椎病：颈椎病会导致颈椎出现增生、椎间盘突出等病变，压迫神经根，出现颈椎痛的症状。建议在医生的指导下，服用甲钴胺片、谷维素片、依帕司他片等药物，营养神经。还可以进行颈椎牵引，增大椎体之间的间隙，减轻受压。

Answer 2

1、平常要改善一下生活一些习惯，进行相应的缓解。
平常自己还是不要长期有一些低头习惯，包括自己总是有些长久的站立或者坐立的情况。自己要去学会适当的调整好自己的姿势。活动一下颈椎的部位，减少了颈椎方面的疼痛。
2、像现在冬天要注意好颈椎保暖的情况。
自己可以多去穿一点衣服，适当的出去可以带着围巾护好自己的颈椎的部位。避免了颈椎方面的着凉。因为如果颈椎方面有一些着凉，很容易加重了颈椎的疼痛，自己也会感觉到颈椎的不舒服。适当的时候还可以多去进行一些热水袋放在自己的颈椎的部位，最好是比较疼的位置。这样自己就可以有一些缓解的疼痛的，让疼痛方面能够减轻。
3、适当的对自己的颈椎的部位进行活动，包括适当的锻炼下身体。
平常如果坐的比较久了之后可以多站起来走一走。活动一下自己的颈椎的部位，适当的将自己的颈椎轻轻的向左和向右转动，包括头部向后仰，可以减少了颈椎方面的疲劳。这样后面的疼痛就会减轻。除几外，自己每天还要去适当的进行一些跑步运动，可以将颈椎方面进行拉伸，也是能够减少了颈椎的疲劳情况，包括适当的也可以去进行一些游泳锻炼方面，可以将颈椎方面能够改善，避免了更多的疼痛。自己还可以在颈椎疼的位置进行揉一揉，也能够帮忙缓解了颈椎的疼痛，也是比较好的效果。
4、自己还要注意自己的枕头方面。
平常自己睡觉的时候，枕头方面尽量不要有些偏高或者偏低的情况，这样也很容易让自己的颈椎方面有一些不舒服，还是要适当的去调整一下，尽量让头部向后仰，这样减轻了颈椎的情况，并且能够及时的改善。还要避免枕头方面有脱枕的情况。