把朋友惹生气了怎么办
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方法：
首先，接受自己的不完美。类似的情形每个人都可能遇到，要允许自己有偶尔情绪的失控，不要过分的自责；当然意识到了这一点，也要主动的学习控制情绪的方法，避免类似的情况再次发生。
第二，道歉需要时机。在对方还在愤怒的时候去道歉，不仅不会达到目的，还有可能起到反作用；不妨等一等，在对方情绪稳定之后，以合适的方式向对方表达你的歉意，有时候也不见得一定是说对不起，可能是一杯茶、一句问候、一次刚刚好的帮助等等，不必急于一时，既然是朋友，用心总能发现机会。
咨询记录 · 回答于2024-01-06
把朋友惹生气了怎么办
**方法**：
1. 首先，接受自己的不完美。类似的情形每个人都可能遇到，要允许自己有偶尔情绪的失控，不要过分的自责。
2. 当然，意识到这一点后，也要主动学习控制情绪的方法，避免类似的情况再次发生。
3. 第二，道歉需要时机。在对方还在愤怒的时候去道歉，不仅不会达到目的，还有可能起到反作用。
4. 不妨等一等，在对方情绪稳定之后，以合适的方式向对方表达你的歉意。有时候也不见得一定是说“对不起”，可能是一杯茶、一句问候、一次刚刚好的帮助等等。
5. 不必急于一时，既然是朋友，用心总能发现机会。
# 第三，学会自我激励。
* 停止一切自我攻击的评判，可以让你减少对自己愤怒的频率，从而降低向别人发泄愤怒的可能。
* 从现在开始，更多的看到自己的优点，对自己多一些耐心，你可能会多一些愉悦少一些担忧。
* 原谅自己是包容别人的基础，时常告诉自己“放轻松”。
我向他道歉，他不理我。
1. 可以等待双方都冷静下来后，坐下来沟通，了解彼此为何没有保持冷静。这样可以让双方明白各自的错误所在，因为吵架通常不是单方面的原因，双方都有一定的过错。
2. 可以尝试先道歉。无论是否是对方的错，先道歉并不是承认自己有更多错误，而是为了缓和矛盾，防止矛盾进一步激化。这样，双方的关系就不会那么紧张。
3. 可以向对方描述刚刚吵架的情况，让对方了解整个事情的经过，并引导对方进行自我反思。在描述事情的过程中，尽量避免直接指出对方的错误所在。
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