老中医很少透露的9个失眠“秘密”,收藏起来,有用
失眠应该是很多人都经历过的病症,不少人饱受失眠的痛苦,想要治愈失眠就需要了解是什么病引发的失眠,下面就为大家详细介绍一下。
一、肝郁气滞引起的失眠
主要症状有:情绪会异常低落,思虑过度,躺在床上却难以入睡,总是想着其他的事情;
二、瘀血内阻引起的失眠
主要症状有:睡眠的时间特别短,总是在睡梦中惊醒,脸上容易长痘长斑,皮肤会比较差,容易出现偏头痛的症状;
三、脾胃不和引起的失眠
主要症状有:睡觉不踏实,出现时睡时醒的情况,吃点东西就胃胀,大便不顺畅;
四、心胆气虚型引起的失眠
主要症状有:做梦特别多,而且容易做噩梦,胆小害怕、容易心慌,出现焦虑感;
五、心脾两虚引起的失眠
主要症状有:睡醒之后还是乏累,不解乏,神情疲惫不堪,通常会有面黄肌瘦的迹象,整个人显得非常没精神;
六、心肾不交引起的失眠
主要症状有:躺在床上辗转反侧,夜不能寐,心烦意乱、腰膝酸软、腰酸背痛;
七、阴虚火旺引起的失眠
主要症状有:睡觉时容易出现夜间盗汗的情况,睡眠质量显得比较差,手心和脚心有发热的迹象;
八、肝火旺盛引发的失眠
主要症状有:
1、头发出现油腻感、脱发厉害;
2、思虑会过重、年纪轻轻两鬓发白;
3、口干、口苦、口臭;
4、凌晨1-3点自然醒、入睡比较困难、容易早醒;
5、入睡比较困难、容易出现早醒的情况;
6、情绪比较暴躁、喜欢生闷气;
7、大便粘稠、不易冲水、小便黄、异味重;
九、肺气不足引发的失眠
主要症状有:
1、胸闷气短;
2、咳嗽痰多;
3、头发发黄、眉毛干枯;
4、头皮屑比较多,头皮会有痒的症状;
5、免疫力减弱,容易发生感冒;
6、皮肤比较干燥、粗糙感极强;
7、嘴唇会出现发紫的现象、指甲发黑;
8、大便干燥、小便不通畅;
9、凌晨3-5点自然醒、夜间盗汗、打鼾。
失眠对身体的影响到底大不大?
1、失眠不仅会让人感觉烦躁,还会让人白天工作没有精神,频繁失眠会给人体带来很多疾病;
2、长期缺乏睡眠会增加大脑负担,患上老年痴呆症的风险增大;
3、夜晚是肾脏休息的时间,如果肾脏不能正常过滤,会使尿量减少,造成肾功能迅速下降。
最后,失眠会对心脏功能产生很大影响,在中国,每年因睡眠不足引起的猝死和心脏病并不少见。为了治愈失眠,很多人喜欢吃安眠药,但药物的副作用特别大,而且容易产生依赖。因此建议食疗方法,调节五脏,达到改善睡眠的效果。
那么,如何实现真正可靠的高质量睡眠呢?
这就必须说说“ 东方睡果 ”酸枣仁,养心、安神、助眠,在中医安神助眠的方子里,几乎都少不了它。早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了,在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤,可用来解决虚劳虚烦、不眠、惊悸多梦、烦躁不安等症。
但中医上有个说法,叫“单药不成方”,只是一味酸枣仁,单单是不够的,还得搭配其他草本,才能组成一剂全面的良方。
这个茶方中,除了酸枣仁,还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料组成的 酸枣仁百合莲子茶 ,科学配比,药效均衡,每天1包泡水喝,安五脏润六腑,疏肝润肺、清心安神,一觉睡到大天明