越自卑的人越敏感
越自卑的人越敏感
越自卑的人越敏感，自卑是一种复杂的情感，是从内心深处对自我的一种轻视。而且敏感的人生活的是很疲惫，我为大家整理好了越自卑的人越敏感的相关资料，希望对你们有帮助。
越自卑的人越敏感1
人本主义心理学家阿德勒（Adler）认为自卑感是一种 情结， 拥有自卑情结的人会自发的认为自己的能力或者自身环境和天赋比不上别人，并且在潜意识里产生自卑观念。
这种心理表现为对自身缺乏正确的认识，通常产生自卑的主要原因是在人际交往中缺乏自信心。
主要表现为做事情没有充足的勇气，畏手畏脚，做事也没有主见，遇到问题总会认为都是自己的问题，是因为自己没有做好。
这样的心理会导致他们失去勇气和信心，导致自卑心理。
越自卑的人越敏感，活得越累
自卑的人擅于自我否定，总觉得自己的各个方面都不如别人。在社交生活中，具有自卑心理的人敏感、孤独、压抑等等。
自卑属于一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
自卑的人往往是内心敏感的人，越是自卑的人越敏感。
他们会因为别人不经意的一句话而思考很久，认为别人话里有话。
敏感的人内心有一个放大镜，他们会将别人的言语、行为放大，注意到很细小的地方，即使别人不是这个意思也会按坚持自己的想法认为别人就是这个意思。
别人一句无意识的话或下意识的一个表情，他们都会反复琢磨，更多的是往不好的地方想。
这就导致他们会在一些看似很小的事情上纠结，让身边的人也想要远离他们。
这不仅使身边的朋友觉得和他们相处很累，他们自己活得也很累。
敏感的人经常有一种错觉，认为别人都在关注着自己，自己的一言一行都被别人注视着，假如自己做错事情就会遭到别人的嘲笑和责怪，所以他们会变得格外小心，格外注意自己的一言一行。
但其实，除了他们自己别人不会对他们格外的关注，甚至根本不关注。 这一切都是因为他们的自卑与敏感造成的，他们越是自卑就越敏感，活得也就越累。
怎样摆脱自卑心理？
1、 积极心理暗示
积极的心理暗示对于自卑的人来说非常有效的，时刻暗示自己是一个有价值的人。
当自卑感浮现的时候，要克制潜意识里自己不如别人的想法，时刻暗示自己和其他人是一样的，其他人可以做到的事情，自己也可以做到，即使目前达不到，也可以通过之后的努力达到。
做到积极的心理暗示之后可以使自己的生活更加轻松，摆脱自卑心理。
2、 正确自我肯定
树立正确的思想观念对于拥有健康的心理状态必不可少。
人们自卑的原因就是因为长时间的自我否定，认为自己达不到目标，不能实现自身价值，认为自己的生活不如其他人，和别人方方面面都不能相比较。
这是正确的自我肯定尤为重要，每个人都有自身存在的价值，当自己的自卑心理占据主导地位的时候，要提醒自己进行正确地自我肯定，肯定自身好的方面。
还要善于探索自身的优良品格并发扬光大。
在自我肯定的过程中发现自己的可取之处，从而树立自信心，摆脱自卑心理，解放自己，活得更加轻松。
3、 客观看待问题
拥有自卑心理的人通常是主观看待事情。
例如身边人不经意的一个表情，自卑心理的人可能就会认为对方对自己有意见或者不喜欢，通过对方不经意的表情就会联想出很多自己臆想出来的事情， 其实是无中生有。
那么这个结果就是通过他们的主观思想得来的。
我们知道越是自卑的人越敏感，他们越会将简单的事情复杂化，可见客观看待问题对于自卑敏感的人来说是多么的重要。
如果能够做到正确客观的看待问题，那么自卑敏感心理也就随之消散，自己的内心也就逐渐平静，不用再去考虑别人是否对自己有意见或者别人是否喜欢自己等等问题。
自己也可以活得更加轻松，可以去做更多有意义的事情。
越自卑的人越敏感2
越是自卑的人，越容易有这5种体验，看完扎心了
（1）喜欢比较
自卑的人往往对自己缺乏信心，他们不能从自身的信念中获得足够的支持。因此，他们特别喜欢把自己与他人比较，在比较中获得心理能量。
而且这种比较往往是“泛”化的，无意义的。也就是不管什么东西，都要和别人比一比。但事实上，越是喜欢比较，越有可能受到打击，从而变得更加自卑。
（2）极度敏感
自卑的人往往都是极度敏感的。因为他们的注意力大多集中在他人身上，而不是关注自己的内心。
正因为如此，别人的一个眼神，一句话，一个动作，都能让他们胡思乱想，甚至能在脑中重复好几天的时间。这严重的影响了他们的心理健康。
（3）讨好型人格
自卑的人往往“底气”不足。因为没有自信，所以不敢与他人发生冲突，甚至不敢拒绝别人的要求。
长期以往，就会形成讨好型人格。在人际关系中，把自己放在一个十分卑微的位置，委屈自己，取悦他人。凡事以讨好他人为第一目标。
（4）恐惧
自卑的人心中往往埋藏着深深的恐惧，恐惧人生的无意义，恐惧自己的弱小和无能。所以自卑的人，往往非常在乎“意义感”，非常害怕缺点和不足。
这会恐惧心理会造成很多问题，比如说有些自卑的人会变得异常自恋（反向补偿机制），有些会变得异常偏执，还有些会患上“骗子综合症”：不相信自己的`成功是源自于自身的努力。
（阿飞正传最好的诠释了什么叫做自卑又自恋）
（5）消极
自卑感在一定程度上能激励人们去追求更好的自己，但更多时候，则会产生一种消极情绪。
这很正常，毕竟奋斗是很幸苦的，而自怨自艾则是很轻松的。所以大多数自卑的人，往往身上的负能量很重。心理状态也不是很稳定。
结语：
其实在心理学上，自卑曾经被定义为：“对现状的不满足，以及对更高状态的追求”，一定的自卑感反而会有助于我们努力奋斗。
所以如果你中了上述几条，也无需担心。但严重的自卑情结可能就会影响到心理健康了，中间的“度”你要把握住了。
越自卑的人越敏感3
越是敏感自卑的人，越是在乎别人如何看待和评价自己
在心理学上，对于小郭这种过分爱面子的人，往往会将其定义为“敏感自卑”。因为越是敏感自卑的人，越是在乎别人如何看待和评价自己，以至于为了维护面子，总是会罔顾自身的真实能力、需求和感受，用别人的标准来要求自己，委屈自己去做一些力所不能且违心的事情。
小郭正是因为太敏感，太自卑，觉得自己一无是处，才会上赶着去给别人帮忙，可结果换回的是什么呢？人人都把他当做免费的“便利贴”，最后把自己累得半死不说，还平添许多不必要的心理压力，长此以往，迟早有一天会弹尽粮绝。
俗话说：“死要面子活受罪。”此话确实不假，从小的方面来说，一个存款不多的男人为了娶个老婆，将婚事大操大办，最后却导致生活捉襟见肘，连吃饭都要出去借碗米；从大的方面来说，一家资金有限的企业为了让自己看起来更豪华，不断地花大钱搞装修，结果却深陷困境，无法自拔。
当然，也许有人会说，人活一张脸，树活一张皮，生而为人，有谁能真正做到不爱面子呢？一个人可以爱面子，但绝对不能死要面子。要知道，即便我们在他人眼中再有面子，也不过是虚伪的假象，好比水中月和镜中花，纯粹自欺欺人罢了。
总而言之，敏感于面子是一种心理疾病，得治！治愈这种心疾最关键的一步是，坦然面对和接纳自身的不完美。毕竟金无足赤，人无完人，全知全能是上帝的差事，作为凡夫俗子的我们，不必强撑起这份责任。在与人交往的过程中，力所能及地去帮助别人已然是善之极致。有时候，我们也要允许自己能力有限，允许自己做不好或是做不到某些事情，并发自真心地原谅自己的过失。
除此之外，我们还要彻底放下“旁人眼中出色的我”。既然敏感于面子让我们的身心处于一种极度疲惫的状态，那我们就必须反思，没有必要委屈自己迎合别人，满足别人的需求，从而向其讨要肯定、认可和赞美了。
鲁迅先生曾说：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”敏感于面子的人，是时候走出自我营造的虚幻宝塔了，当我们鼓起勇气面对生命中的阴影和不足时，我们头顶的阳光必定更加灿烂，我们的生活也将少苦增甜。
敏感就是否定自己，自舔伤口
宋心恬是一个非常敏感的人，每次她和朋友打电话，如果说到中途，朋友临时有事要先挂电话，她都会为此胡思乱想一番，最后弄得自己心神不宁，同时也让朋友小倩受困扰。有一次，朋友小倩因为家里有急事匆匆挂了她的电话，结果第二天就收到她的一条短信，“我昨天一遍又一遍地回想咱俩在电话里的聊天内容，你是不是因为我说了一句‘最近你好像长胖了不少哦’，生我的气呢？对不起，是我不好，我不该说这种话惹你不开心，你原谅我好不好？”
看完短信后，小倩有些莫名其妙，心想，昨天的谈话不是很愉快么？她并没有说错什么话，我也没有不高兴呀！当下小倩立马回了一条短信给她，请她务必不要多想，并表示对她绝对没有任何不满。
同样的一幕，上演了很多遍后，小倩再也不敢轻易挂她的电话了，不然她肯定又会回过头分析自己究竟说错了什么话，然后找出可能的蛛丝马迹来向小倩道歉。
就这样，小倩始终小心翼翼地经营着彼此的友情，生怕伤害到敏感多疑的宋心恬，使得她一次又一次地怀疑自己，否定自己。武志红在《我们都是受虐狂》一文中，曾描述过这样一个女子，女子的父亲是一个大酒鬼，在她还是一个小孩子的时候，不仅要忍受醉酒后的父亲对她的残酷打骂，还要用自己羸弱的身体去照顾父亲。在她的意识层面，她十分痛恨自己的酒鬼父亲，并且发誓长大后一定不会嫁给一个喜欢酗酒的男人。然而，事与愿违的是，在她成年之后，她所交往的几任男友全是酒鬼，即便有一开始不是酒鬼的，在和她朝夕相处之后，最终也变成了酒鬼。
对此，武志红的分析可谓是一针见血，在他看来，女子在重复童年时代所受的痛苦，她渴望借由这种痛苦去抚慰幼时那个脆弱无助的自己。
宋心恬虽没有一个酒鬼父亲，可她喜欢否定自己，然后自舔伤口的“受虐”心理和武志红笔下的那个女子惊人的相似。其实，归根结底，这种喜欢被痛苦喂食的敏感性格，很大程度上源自于孩童时代的创伤。从心理学的角度看，每个孩子一开始都是自恋的，在他们的意识里，周围发生的任何事情，全部“拜他所赐”。比如，当父母亲近他时，他会认为，此时的“我”是一个“好我”；当父母不理他时，他会认为，此时的“我”是一个“坏我”。
宋心恬小时候甚少得到父母的关爱、夸赞和肯定，这种体验直接导致其敏感心性的形成，如果一件事情没做好，她就会觉得是自己的能力不行，如果朋友流露出一丁点不悦的神色，她就会觉得是自己不好，说错了话或是做错了事儿。小倩只不过是因为有急事挂了她的电话，她就为此左思右想，坐立不安，真难想象，如此敏感脆弱的她，又该如何熬过错综复杂的人际浪潮？
其实，在现实生活中，像宋心恬这样的人不在少数，他们经常将“我不行”“是我不好”“我不能”等话挂在嘴边，时间一久，这种心理暗示会像疯长的野草一样，占领他们的每一处心房。可见，一个人如果长期被这样的悲观情绪所笼罩，就很容易变得情绪低落和忧愁满怀。这样的人遇到任何挫折和人际纠纷，总会忍不住将所有的责任都揽到自己的身上，不断地讨伐自己，责怪自己，渐渐地，他们就会因为害怕别人看不起或是厌恶自己而不愿意和人来往，一个人与世隔绝地生活着，顾影自怜，暗自神伤。试问，这样的人，又如何能尽情享受到生活的乐趣呢？留给他们的只会是无尽的灰色阴影。
高尔基曾说：“反省是一面晶莹透澈的镜子，它可以照见心灵上的玷污。”一个人的反省能力强，的确能帮助其取得更大的进步，可敏感的人败就败在过度反省上，他们总是用放大镜来审视自己的心灵，可自身又不具备与此匹配的强大的心理承受能力，所以只能一而再再而三地否定自己，给自己套上无形的枷锁。
为了能从“自我否定”的阴影中走出来，敏感的人最好给自己多注射一些自信的血液，果断拔掉心底的怀疑和不确定，重新开始自己与外界的自由联通，让明媚动人的阳光重新洒进潮湿阴郁的心屋。
如果总在乎别人怎么想，那就别活了
读过《一只特立独行的猪》一文的人，应该都知晓已故作家王小波先生文笔的幽默和思想的独特性。王小波先生在插队的时候，喂过猪，也放过牛，在他看来，即便没有人来管，这两种动物也完全知道该怎样生活。
“它们会自由自在地闲逛，饥则食渴则饮，春天来临时还要谈谈爱情。”这句话描述的是在没有人的管制安排下，猪和牛浪漫自由的日常生活。人来了以后，它们的幸福生活彻头彻尾地发生了改变，对于牛而言，它的最高使命成了埋头干活，而猪呢，则要拼了命地长肉。
就在大部分牛和猪都默默地接受这种命运后，有一只猪却颇有些与众不同。这只四五岁的肉猪，长得又黑又瘦，两眼还炯炯有光，它像山羊一样敏捷，纵身一跃就能跳过一米高的猪栏。不仅如此，它还能像猫一样，轻快地跳上猪圈的房顶，总之，它就是不愿意安安分分地待在猪圈里，总想着到处闲逛。
为此，王小波先生特别偏爱这只猪，经常用细米糠熬的粥喂它，等它吃饱了后，才把糠兑到野草里去喂别的猪。每当它吃饱了，它就跳上房顶晒太阳，有时兴致一高还会模仿各种声音，如汽车响、拖拉机响。
然而，值得注意的是，敏感并不一定是坏事。在一些情况下，敏感可以使人更加关心他人的感受，也可以让人更加善于察觉到细微的变化和情感。然而，当敏感变得过于极端或影响到了个体的日常生活和人际关系时，可能就需要一些心理健康支持和应对策略。
如果你或你认识的人感到自卑和敏感，并且这种情况对日常生活造成了困扰，我建议寻求专业的心理健康专家或心理医生的帮助，他们可以提供合适的治疗和支持，帮助你渐渐克服这些困难。
