Question

经常被闹钟吵醒会影响健康吗？

Answer 1

闹钟本身并不会导致猝死，但长期在睡眠中被突然闹醒，确实可能会对身体产生不利影响。

根据研究，突然的惊醒可能会导致血压升高和心率加快，也可能会导致血液中肾上腺素和肾上腺素样物质（如肌酸激酶和皮质醇等）的水平升高，这些物质在长期的体内累积过程中，可能会对身体造成慢性影响，增加了心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险。

此外，长期使用闹钟也可能会影响睡眠品质，使得人们的睡眠不充分，从而加剧了上述影响。

因此，尽可能地避免长期使用闹钟扰乱自己的睡眠，并保证充足良好的睡眠质量，对于身体健康是有好处的。如果需要使用闹钟，建议使用信号渐进式闹铃，让身体有足够的时间慢慢适应噪音，以减轻身体的不适反应。