Question

为什么会产生产前焦虑症呢？

Answer 1

害怕生孩子是一种常见的心理障碍，也被称为“分娩恐惧症”。分娩恐惧症是指孕妇在分娩前或分娩时出现的强烈的害怕和紧张情绪，甚至可以影响到孕妇的心理和身体健康，影响分娩过程。缓解产前焦虑，首先产妇应当对生产有一个科学而正确的认识，生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能够顺利、自然的完成生产的过程。

在这个时候，孕妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心，可以有效的缓解产前的焦虑情况。对于怀孕晚期的大部分孕妈妈，可以去做拍照等等有意义的留念工作，也可以帮助缓解产前的焦虑。可以通过布置婴儿房帮助缓解产前的焦虑。在孕晚期的孕妈应当多接触外界的事件，也是放松紧张情绪非常有效的方法。

Answer 2

孕妇产前焦虑缓解方式主要有生活护理、心理治疗、药物治疗等方式。
1.生活护理：主要是适当进行户外活动，呼吸新鲜空气；多与家人进行沟通，谈论内容尽量避免分娩相关话题；培养兴趣爱好例如养花；听一些舒缓的音乐。
2.心理治疗：明确孕妇出现产前焦虑的原因例如错误认知，从根源上解决，树立正确认知等；寻求专业机构以权威知识解答孕妇焦虑内容。
3.药物治疗：若是经过以上办法未见好转，焦虑明显影响生活时，需要及时就诊于医院精神心理科，在医生的指导下服用抗焦虑药物例如5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀等。但是尽量不使用该方法，避免药物对胎儿的影响。
4.自我调节情绪：产前焦虑是大多数妊娠期女性都会经历的一个阶段，自我调节情绪非常关键，可选择舒缓放松的事情去做，比如听音乐、散步等。
5.家人陪伴：对于即将生产的产妇而言，家人的陪伴极其重要。家人应给予孕妇产前充足的陪伴和理解，安抚产前的焦虑心情。孕期定期产检，有不适及时找医生检查明确，对症治疗。对于严重的产前焦虑应及时在正规心理门诊接受心理辅导缓解，避免随病情发展逐渐加重，影响致产后出现产后抑郁。
若产前焦虑未得以缓解，应尽早到医院在专业心理辅导师的帮助下缓解，以避免随发展加重产前焦虑病情。