Question

脾虚，消瘦，怎么吃都不能增肥，体重一直

Answer 1

可以参考以下建议：
1.如果想增肥增肌，可以通过器械锻炼。运动后，请尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物
质。如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等，关键提示：每天都必须保证充分(甚至过分)的蛋白质和水
。单纯增重的话，关键在于多吃少运动，如果脾胃吸收不好或吃得太
少，建议珍肌膏
调理。少运动包括体力和脑力两方面，都要尽量减少消耗。
2.
食物方面，以蛋白质类、肉类、面食为主。同时也要注意配合纤维素的补充，避
免引起消化不良。
3.
早餐用牛奶蜂蜜泡面包加一到两个煮鸡蛋;吃完就躺在沙发上吃巧克力。
4.
休息，可以回忆昨夜美梦什么的，噩梦就算了。切记万不可太用力的回忆，想不
起来就拉倒。
5.
午餐吃土豆烧牛肉，配米饭面条均可;餐后吃两根黄瓜，以及水果之类。午后小
憩，闭目养神或看简单的漫画;吃零食，比如山楂，可以助消化。
6.
一定要喝下午茶，可以自己调配奶茶，配饼干和小蛋糕之类的甜点。
7.
晚餐随意，需要尽快增重的可以继续吃大餐，不着急的可以素食为主，肉类为辅
。比如，鸡汤泡米饭，炒两个小菜。。
8.
饭后看情景喜剧，不要看费脑筋的悬疑片，就图一乐呵。看的兴起，去吃夜宵;夜
宵随意，但忌太过油腻，造成第二天的胃口不佳。
希望可以帮你

Answer 2

那您现在这样的情况，证明吃药物伤及脾胃了，现在舌苔白证明吃的药物大部分是含有寒性的药物的，导致的体内湿气蛮重的，现在一天大便2次，证明脾虚存在的，脾虚就容易固不住，就出现腹泻的情况，您现在主要就是因为脾虚导致的，银屑病也跟脾有关系的，脾管运化的，运化不了，势必会导致湿毒堆积体内，进入皮肤腠理，就容易引发银屑病的。