Question

情绪莫名低落是什么原因

Answer 1

情绪低落是心情不好，不开心，或者开心不起来的一种主观情绪体验。正常人在遭遇一些重大不良事件，如升职失败、亲人去世、失恋离婚、考试失利等，都会出现这样的情绪低落，属于正常现象，随着事件的解决，或者时间的流逝，情绪会慢慢好转。如果持续超过半个月情绪低落不缓解，或者越来越严重，同时还出现失眠早醒、思维反应迟缓、兴趣活动下降等症状，要警惕抑郁症的可能，需要尽快到医院心理科门诊就诊。

Answer 2

是不是最近的心理压力比较的大，工作的事情和生活的压力一起，导致你的心情变得不怎么好，性格本来就是内向型的，就会更加的觉得郁闷，多出去走走，散散心，也不要一直纠结于自己不开心的事情，一直在不好的心情里走不出来，去做些自己喜欢的事情。

Answer 3

1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。
2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。
3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。
4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。
5、有外国学者研究发现，如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂，或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁，不过还没有查明原因。
6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
7、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。

Answer 4

莫名的情绪可能是你身体的激素水平比较低，可以做以下的事情，比如：吃东西、听音乐、运动等，总之做一些自己喜欢的，做这些事情的时候能够让身体产生多巴胺，心情变会愉快。

Answer 5

你有可能就是因为某件事情影响了你的心情，或者某个人突然离开，然后你的心情有一点点变得不舍，或者说有点烦心事，困扰着你。