Question

我1米8重120斤怎么减肥

Answer 1

早晚拉伸运动 懒人减肥好方法
A：早起拉伸运动(40秒)
1)盘腿而坐，抬头挺胸收腹，双手抱于脑后，右手抓住左手肘部，向后拉伸手臂至最大限度并坚持5秒钟。左右各重复2组。
2)慢慢向右侧扭转至最大限度并坚持5秒，注意身体不要倾斜。左右各重复2组。
3)双腿放松坐在床上，膝盖弯曲，贴紧地面，右手手臂向左侧伸直，左手肘部弯曲夹紧右手手臂，并向左侧拉伸，坚持5秒钟。左右各重复2组。
4)保持动作1的姿势，上半身慢慢向左侧扭转至最大限度，感觉到右侧腰部被拉伸。坚持5秒钟。左右各重复2组。
B 睡前拉伸运动(3分30秒)
1)左腿向前伸直，右腿盘坐，慢慢前倾上半身使其贴近腿部，感觉到大腿后侧及臀部被拉伸，坚持10秒钟。注意背部要挺直，腹部收紧。左右各重复3组。
2)左腿膝盖立起，右腿盘坐，双手肘部贴紧床面，上半身前倾至最大限度并坚持10秒钟。左右各重复3组。
3)俯卧，两腿并拢伸直，两手肘部支撑身体。腹部贴紧床面，向后拉伸背部至最大限度并坚持10秒钟，重复3组。
4)向右侧卧，右手支撑头部，左手拉紧左脚踝，向后拉伸大腿至最大限度并坚持10秒钟，左右各重复3组。
要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试“玄mi胶囊荷叶”，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用

Answer 2

这么瘦了还减肥？合理膳食多吃点粗粮有益身体，别忘了身体重要

Answer 3

非常诚挚的告诉你，对于此种情况，最好的减肥办法就是不要见。1米8 120近在正常不过了，或者说已经算瘦了，再减就不好看了。只是需要注意保持住。

Answer 4

听说：少吃肉类，多运动，晚饭少吃，晚上不再吃东西可以减肥。

Answer 5

恩我ue觉得你180的话，120斤确实不用减。。不要光看体重啊，你身高在那里呢。