Question

为什么每天喝很多水还是感觉到渴？

Answer 1

身体为了保持盐分的平衡，就要把喝进来的水分再排出去，于是继续出汗。随着汗液的继续排出，盐分又进一步丢失，如此便形成了恶性循环，因此，人会感到越喝越渴。 喝的水应该稍加点盐，要求500克水中加入l一1.5克的食盐就可以了。喝水时一定要本着少量多次，避免暴饮的原则。 还可以泡些茶喝或者弄些酸梅汤止渴，但是不要吃冰淇淋，冰棍什么的，那些东西越吃越渴的。 如果真如您所说，不出汗也不得不大量喝水的话，您还是去医院的内科查一查有无糖尿病等其它疾病吧！

Answer 2

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。