Question

总是感觉记忆力下降

我是一名中学生，九月份刚上中学，可能有点不适应，总是感觉很累，有时候上课犯困，发现学习能力不如以前，记忆力也是，记着一件事，过个三五分钟就忘了，事情也是总想不起来，怎样调解

Answer 1

一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。

Answer 2

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。

如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。

吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

Answer 3

记忆力下降的病因:导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等，解铃自需系铃人，去除以上不好状况，自然您的记忆力随之好转。

Answer 4

心理越担心自己会忘记，结果真的忘记了。这都是你心理自我暗示的结果。所以你要抛开这种消极的心理暗示。反过来，你要学会放松，增强自信，加强会记忆的心理暗示。最简单的方法，每天坚持写日记微博微信什么的，写的越详细越好。这样你的记忆力会提高很多，观察也会越来越仔细。

追问

也没有心里想着，就和平常一样，但总忘事

追答

我只能反问一下，你了解你的潜意识吗？你第一次的问题如果确实是你内心的真实描述的话，那么有明显自我暗示倾向性。你要自我改变一下，加强记忆当面的锻炼。

追问

真的没有啊！前辈，我没有感觉说是总是觉得自己这样那样，我只是感觉有些很累，和以前学习的感觉有些不同了，而且我一直不是那么太在意 只是感觉最近更累，更差了一些了，啊

Answer 5

亲，你多大了？

追问

刚刚十二岁，呜呜呜

追答

正好的年龄，亲，你是郑州的吗？

追问

不是