我现在减肥应该怎么办？
我以前吃的超级少!以前上学、就早上吃2片全麦面包+1包低脂高钙的牛奶+1个苹果+1点菜现在我每天早上吃2片面包+一包低脂高钙的牛奶+1个苹果今天中午吃了一片玉米饼、炒白菜...
我以前吃的超级少! 以前上学、就早上吃2片全麦面包+1包低脂高钙的牛奶+1个苹果+1点菜 现在我每天早上吃2片面包+一包低脂高钙的牛奶+1个苹果 今天中午吃了一片玉米饼、炒白菜、一点西红柿鸡蛋、 我听说节食减肥不能吃多了、我不想减肥了、我瘦了 我怎么能恢复以前的饮食、不反弹啊？ 我每天吃这些没事吧..因为我以前一天才一顿饭的
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最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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实际上减肥并不一定非要节食，可以在多吃水果和一些蔬菜，最好的就是黄瓜。另外，多运动也是一种好的方式，例如游泳等。
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想减肥首先你一定要知道这几件事
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