Question

有什么办法可以瘦腿？

我腿本来就短，又很粗，和我上半身一点都不协调，那个走路的时候，腿抬高点，然后大步点，这样可以瘦腿吗，如果不行，那有其他什么办法可以瘦腿？？

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 3

　　瘦腿动作1：推拿法

　　推拿前需要在腿上涂上身体乳或者精油。最好选择能够紧致肌肤或燃烧脂肪的瘦腿霜。在沐浴之后涂上瘦腿上，以局部画圆圈的方法，推拿腿部脂肪较多的地方。或者用掌心拍打腿部皮肤，让瘦腿霜通过拍打渗入肌肤，发挥作用。

　　瘦腿动作2：拉伸大腿

　　脚背贴着地面，跪坐在地板上，挺直背部。双手放在身体后面支撑上身。身体慢慢向后躺下，同时保持双膝贴着地面。保持这个动作1分钟。

　　瘦腿动作3：按摩足三里穴

　　足三里穴能够滋润身体，因此也叫万能滋润穴，每天分三次按压这个穴道三分钟，不但对瘦腿有帮助，对身体的循环也有帮助。足三里穴在膝盖下三根手指的无名指的地方。压下去感到有个凹槽就是足三里穴。每次按压需停留五秒。

　　瘦腿动作4：靠墙下蹲

　　背靠着墙壁站立，双脚离墙大约45厘米。然后慢慢下蹲，后背靠着墙，只要通过双腿用力支撑身体，如果想让大腿内侧有更好的锻炼，可以离开墙壁或者加大双脚离墙的距离。

　　瘦腿动作5：垂直抬腿

　　拉伸双腿可以改善腿部肌肉松弛的情况。平躺在地上，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧。收紧腹部和臀部肌肉，慢慢抬高双腿，直到最大限度，保持这个姿势，直到身体不能承受为止。

　　瘦腿动作6：抱球抬腿

　　抱球抬腿需要借助健身球练习。自然站立，右手抱着健身球，左手伸直，与肩部平行。收紧腹部，保持身体平衡，向身体右侧抬起右脚。然后放下，右脚不着地，然后再次抬起，反复做10次。然后换抬起左腿重复动作。

Answer 4

瘦腿的话，单方面瘦一个部位我觉得不太可能，你还要配合饮食，少吃多动，光走路确实可以消耗热量不过你吃的热量比动的热量多的话是没用的，我建议你每天多吃些蔬菜营养均衡，然后每天躺在床上把腿抬高，腿和床保持九十度然后分开，再并拢，这个方法很有效，另外可以买瘦腿精油每天擦。

Answer 5

什么方法瘦腿最有效果