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今天这组训练适合想要追求马甲线、腹肌的你，对收腹燃脂有明显作用。
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跟上我这个动作可以让你轻松练出马甲线腹肌
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画的马甲线，不也是马甲线嘛
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有赘肉练完要跑40分钟效果才好，不减赘肉练不出，两星期有点紧张，主要看赘肉多少，少的加强练还有希望，多连减脂肪的时间都不够。
动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟或更少，适当增减。
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练出马甲线需要多长时间
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