中午睡觉起床后,小腿抽筋,然后一整个下午小腿无力,走路都是一拐一拐的,怎么办啊,烦死了?
9个回答
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可去医院让医生看看,然后按医生的处理办法进行治疗和调理。
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肯定是疼,浑身无力,乃会疼也不好受,你吃点钙片,不然到医院去看一看,我带我学点什么,晚上热水泡泡脚,也有一定的好处,没有多大问题
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抽筋以后由于肌肉痉挛,一般近几天都会有一些肌肉疼痛的。这属于正常现象,另外抽筋一般是由于这个时期身体发育过快,身体缺钙导致的,需要适当的补钙治疗。
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睡觉抽筋也是比较常见的现象,很多人在睡觉时,一翻身,就突然腿部抽筋了,那么会什么会出现这种现象呢?
一、过度疲劳
疲劳过度会导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,在睡觉时,肌肉紧张的状态没有得到改善,过多的酸性代谢物堆积会刺激小腿抽筋。
二、腿部受凉
受凉是抽筋最常见的一大原因,寒冷能直接刺激腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
三、缺钙
缺乏钙质,也同样会导致抽筋。在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要的作用。当血液中的钙离子浓度太低时,肌肉就容易兴奋而痉挛。
四、出汗过多
平时流汗严重,体内的电解质会随着汗液大量丢失发生缺钙、低钾、低镁,大量代谢废物堆积,内环境紊乱,就容易发生痉挛。
五、局部压迫
长时间仰卧并将被子压在脚面,迫使小腿部分肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉挛缩和供血不足而导致抽筋。
预防抽筋可以注意这些:
1. 驱寒保暖
尤其是在睡眠时,睡前热水烫脚,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。
2. 适当锻炼
平时加强体育锻炼和运动,活动前注意热身,改善血供,增强肌肉收缩能力。
3. 适当补钙
多吃维生素 D、钙片、含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、海带、豆腐。
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