Question

天气干燥经常上火，在选择食物上需要注意什么？

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Answer 1

秋天，由于气温的变化，我们的食欲会增加。另外，秋季食物丰富，所以我们往往只会吃得太多，摄入的热量也比较多，这样更容易发胖，因此，建议我们在秋季饮食中多吃多吃，多吃贝巴，在日常清洁中，不要用太多的沐浴用品，冬天也不要用太多的冷水洗，尽量只用清水洗，洗完后应立即晾干，再涂上适量的保湿霜。多喝水，水是生命之源，人类生命的延续绝对需要水分，秋季气候干燥，人体缺水，所以要多喝水。

睡觉前不要吃东西。去卡玛前吃东西会增加胃负担，容易引起消化不良，对身体有害。如果你真的饿了，可以吃一点，休息一会儿。对于干燥的皮肤，最基本的是多喝水，少刺激。饮用水和排毒可以为身体提供所需的水分。如果体内有足够的水分，不仅能有效促进血液循环，还能帮助体内排出内毒素和油脂。

最好多吃凉菜，如苦瓜、萝卜等。多吃何首乌以外的蔬菜和水果可以改善食物平衡，还能补充维生素。为什么不呢？常用方法：金银花水是用来生火的，有菊花茶是用来射击的，石糖水是用来射击的。如果你能忍受的话，你可以一起喝。你可以吃西红柿也有降火的作用，西红柿富含维生素，多吃通常对健康非常有益，因此，对于容易生气的人来说，吃西红柿不仅起到美容的作用，而且有降火的效果，一举两得。

你应该多吃富含水分和维生素C的水果。这类水果包括西瓜、皮塔亚或含水量高的草莓。一般来说，苦痛风和菊花可以降火，但人还是要冷静下来，如果脾气不好，吃什么都无济于事，你也要想一想，注意不要吃发炎的东西，天气已经很热了，但在饮食上还是要吃那些火中的食物，喝多了白酒，其余的就不那么专心了，还熬夜。很容易生气。如果不注意这方面，吃多了更好的东西是没用的。

Answer 2

可以吃苦味的食物，因为苦味食物中多含有的生物碱，尿素类等苦味物质对下火有良效，这些物质可以起到清热下火

Answer 3

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激性的东西，可以多吃生菜，娃娃菜，白菜，菠菜，油菜，苹果，梨，香蕉等等。

Answer 4

应该注意多喝水，应该多吃水果，多吃蔬菜。多吃一些梨，应该早睡早起，每天保持8个小时睡眠。可以喝一些菊花茶，不应该吃辣椒不能喝酒。

Answer 5

可以吃一些降火的食物，比如说可以吃枇杷，绿豆，雪梨，苦瓜，冬瓜，西瓜。