Question

在不吃药的情况下，怎样快速有效的减掉臀部赘肉

Answer 1

提臀运动：先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。跨腿运动：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这个运动能使大腿和臀部减肥。

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Answer 2

既然说了不吃药，那么运动肯定是必不可少的啊，
还有按摩也能促进血液循环的，不过按之前先擦玛诺雅，
这样瘦的也更容易些。

Answer 3

网上有些方法减局部的，一搜就有，也可以做些跑步运动可以减全身

追答

加油。千万不能吃药≧ω≦

Answer 4

用摸的吧溶脂霜