Question

龙眼粥的美味做法？

Answer 1

龙眼粥的做法

用料：

龙眼25克，粳米100克，白糖少许。

方法步骤：

（1）龙眼干去壳；

（2）将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂；

（3）将龙眼同大米共入锅中；

（4）加适量的水；

（5）熬煮成粥，调入白糖即成。

龙眼红枣粥的做法

主料：糯米80克，龙眼5个，红枣9个，莲子30克，红豆40克。

做法步骤：

（1）红枣、龙眼、糯米、莲子、红小豆；

（2）先把红豆、糯米洗净；

（3）把莲子洗净一起倒入锅中；

（4）添加足量的水；

（5）把红枣洗净；

（6）放入锅中；

（7）龙眼剥去皮，放入锅中；

（8）把钢丝架放入锅中；

（9）把玉米洗净；

（10）把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了；

（11）盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了；

（12）自动跳到保温功能；

（13）盛到碗里，就可以吃了。

Answer 2

龙眼粥美味做法

食材准备：桂圆30克，粳米50克，

调料：白砂糖30克

做法：
先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成。

营养价值：

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.桂圆营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

功效与作用
味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
健脑安神

桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

粳米营养价值

1.粳米米糠层的粗纤维，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

Answer 3

材料：材料圆糯米1杯，桂圆肉(龙眼肉)37克，莲子37克，芡实37克调味料水8杯，冰糖112克

做法：

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。

2、芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。

3、加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。

注意事项：

1、芡实比较硬，因此要先蒸熟再加入；干莲子如果浸泡过反而不容易煮烂，因此直接加入即可。

2、桂圆肉不要太早加入，否则煮太久会没味道。

Answer 4

龙眼粥的 材料
主料：桂圆30克，粳米50克，
调料：白砂糖30克

龙眼粥的做法一

先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成。
小诀窍:
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
材料
材料圆糯米1杯，桂圆肉(龙眼肉)37克，莲子37克，芡实37克调味料水8杯，冰糖112克

龙眼粥的做法二

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。
3、加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。
熬粥笔记
1、芡实比较硬，因此要先蒸熟再加入;干莲子如果浸泡过反而不容易煮烂，因此直接加入即可。
2、桂圆肉不要太早加入，否则煮太久会没味道。
食疗效益
补益心脾，养血安神，调节月经

Answer 5

龙眼粥的制作材料：
主料：桂圆30克,粳米50克
调料：白砂糖30克
龙眼粥的做法：
先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成