一到晚上老是睡不着怎么办呢？
14个回答
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如果是长时间失眠的话，那么这个事肯定是需要治疗。如果是短期的话，你可以用一些简单的方式试一试，长期失眠还是需要看医生的。
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一天到晚老是睡不着 这个是因为你睡觉时间太长了 所以才睡不着 你要注意休息和睡觉的时间
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常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反
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是不是下午喝了咖啡或者浓茶了，导致精神过度兴奋。
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建议平常要保持良好的生活习惯，可以喝尚医铭草安枕萱草，我前一阵子也是睡不着就是喝这个改善好的呢，里面添加了酸枣仁、百合、栀子等药食同源的成分，喝了没发现身体有啥副作用，助眠效果还是蛮好滴~
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