怎样提高学习专注力

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不懂先生leslieacd
推荐于2017-11-22 · TA获得超过12.2万个赞
知道大有可为答主
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  ①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
  
  ②上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
  
  ③另外,可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,我学生时代自己尝试过的。
易书科技
2019-07-08 · 致力于图书出版、影视IP
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谈心说教老宫汇
2021-03-29
知道答主
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学习的时候不仅需要调动专注力,确保饱满的精神状态,同时也需要注重张弛有度,适时调节大脑的运转速度,清理生理存储器的无效信息,这样才可以拥有最高效的学习力。插入741Hz声波,避免出现学习专注力分散的情况。

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百度网友0de6456
2020-11-13 · TA获得超过5.2万个赞
知道大有可为答主
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专注力是一个汉语词汇,读音为zhuān zhù lì,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。

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