Question

都说常喝牛奶皮肤会变白，是真的吗？

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Answer 1

俗话说：一白遮百丑，很多爱美的人都渴望自己皮肤变得白皙，因为在大众审美中，皮肤较白的人比较好看。而皮肤黑的人往往有些自卑，在穿搭上也是极为的小心，尽量避免穿白色，唯恐自己显得更黑。肤色比较黑或者暗沉的人，总是想尽办法去美白，有人说经常喝牛奶，皮肤会变白，很多人跃跃欲试，但是事实上经常喝牛奶会使皮肤变白吗？

喝牛奶不会明显增白

有些想美白的姐妹每天坚持喝牛奶，只希望可以将自己增白，事实上喝牛奶不会明显的增白，但是对皮肤也有一些好处。牛奶中营养物质丰富，还有很多蛋白质、维生素以及一些矿物质，它们可以使我们的皮肤更加光滑、柔软。其中牛奶中含有的乳清对皮肤也有很大的作用，它可以消除面部的皱纹。并且牛奶还能为皮肤形成薄膜，防止水分蒸发。使我们的皮肤更加滋润。

美白与什么有关

人体中对皮肤的颜色取决定因素的是黑色素，高铁血红素和胡萝卜素也可影响皮肤的肤色。黑色素的多少直接影响了我们皮肤的白黑，当然我们的肤色在婴儿时期时，就已经决定主要受父母的影响，想要美白就需要外界干预，但是美白也需要注意方法，不可为了美白而不择手段，伤害自己的身体。

美白有哪些方法？

美白不是一朝一夕就可以完成的事情，不能够焦虑，需得循规蹈矩，一步一步的推进。从饮食和睡眠等方方面面开始改变，聪明的人知道白皮肤是要以健康为基础。切记不可以疯狂的美白，为了白不顾一切手段，美白只是一种追求，并不是我们生活的重心。当美白已经严重影响到我们的正常生活时，必须得及时停手，当然美白也可以通过医学美白达到美白效果。

Answer 2

的确如此，不得不说，如果我们每天都坚持喝牛奶的话，真的会让我们的皮肤变得更加白皙，而且也能够促进我们的睡眠质量。

Answer 3

喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝几个月才会美白，长期坚持会防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤。

Answer 4

多喝牛奶皮肤会变白，其实并没有什么科学依据，不过牛奶里有丰富的蛋白质，喝多了皮肤确实会变得更加的细腻光滑。

Answer 5

不管用