Question

别小看吃饭学问，特别饿时吃什么才不会伤胃？你知道吗？

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Answer 1

引言：吃饭是一门学问，如果在平时不注重吃饭的方式，很可能就会对胃部造成损伤，引发一些肠胃疾病，那么在平时如果特别饿，吃什么才不会伤胃呢？让我们一起来看看吧。

一、牛奶

如果非常的饥饿就可以先喝一些牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，对于人的胃部来说非常的温和。但是一定要注意在喝牛奶的时候选择一些新鲜的牛奶，而不是含有各种糖精和添加剂的牛奶，这些牛奶中含糖量太高很容易引起胃酸的问题，对于饥饿的人来说是非常不利的。在平时也要注意保护好自己的胃，不要长时间的饥饿或是吃太饱造成胃部的各种问题。

二、饼干

我们都知道如果太过饥饿一定不能立马就吃菜，那就很容易会对胃部造成刺激，所以要先吃一点面食来垫一垫胃。如果太过饥饿就可以先吃一点无糖的饼干，在半个小时之后再去吃饭，这样就会缓解胃部的疼痛，不对胃造成刺激，原空腹时血糖的水平很低，如果这个时期再去吃一些含糖量较低的食物，就很容易引发一些身体问题，所以大家一定要注意。

三、喝水

如果太过饥饿就一定要先喝一点水。在饥饿的时候喝水可以有效的缓解饥饿的问题，而且可以降低胃疼的几率。饥饿难忍的时候先喝一点水再去吃饭，这样对胃部的伤害比较小，如果不喝水直接就吃一些比较刺激的食物，就很容易引发胃病或是腹泻等问题。但是在喝水的时候一定要注意不要喝凉水或是自来水，对于胃的伤害也是比较大的，可以先喝一些温水或是温度不太低的白开水也要注意，不要喝过多的水，这样会产生饱腹感，导致不想吃饭，严重的伤害身体。

Answer 2

特别饿的时候吃一些清淡的食物才不会伤胃，因为人在特别饿的时候，肠胃功能比较弱，如果吃的太多或者吃太多辛辣刺激的食物，可能会导致出现腹泻腹胀的情况，所以在特别饿的时候，一定要吃得清淡一点，并且进食的时候要少量多次。

Answer 3

在特别饿的时候，我们可以吃一些粗粮，可以吃一些蔬菜，也可以喝点酸奶，吃饭的速度一定要放慢，千万不要暴饮暴食，这样才不会伤胃。

Answer 4

牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，比较温和，饼干，喝一些水，特别饿的时候先吃一些这类东西，可以很好的保护我们的胃不受伤害。