Question

脱发三年了，现在就是感觉头发比以前少了很多，每次洗头都会掉20根左右，需要怎么调理？

Answer 1

正常情况下，每人每天脱落60-80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧张，掉头发的数量超过100根以上，那就需要引起重视了。
多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，黑木耳等，平时可以经常泡些虫草，杜仲，虫椹草，枸杞子，肉苁蓉水喝，消炎抗菌，补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。

Answer 2

你好，每人每天掉头发在60-80根都是正常的新陈代谢，特别是在梳头发和洗头发的时候常见许多头发掉落，头发也是有自己的寿命的，掉了他还是会长出来的，那么如果是只掉发而不长头发的话，那你就是不正常的脱发了。一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。