Question

午休的好处？

Answer 1

午休半小时等于晚上一个半小时的睡眠质量。 作为学生本身由于进行的脑力活动是很重的，中午不进行段时间休整，下午即是不哈切连天，也户大大降低上课时的吸收率。但午休也不可过长，太长的午休会使你头痛.精神懈怠。

Answer 2

1.经常午睡的人群比不午睡的人群患心脑血管病的概率低，因此午睡可以降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等；
2.午休可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。

Answer 3

快速缓解上午的疲劳，为下午的工作、学习、生活注入新的活力。
记得有一本书的名字叫《5分钟小睡健康法》，中详细的描述了适时休息的好处。

Answer 4

减缓衰老速度，延年益寿。