Question

每天喝牛奶真的会长高吗

Answer 1

很多人认为喝牛奶能长高主要是因为觉得牛奶里面富含各种营养物质，它能提供人所需要的营养元素，特别是牛奶里面的钙含量特别多，人体吸收钙后促进骨骼发育，进而促进人的生长发育。当然，对于喝牛奶能让人长高这个说法，我们还是要持谨慎的态度，做什么都要讲究科学，用科学的眼光来看待一切，不能道听途说，特别是在饮食方面更要注意。俗话说，病从口入，很多疾病的产生，大多数都是从口而入的，因此，在吃东西的时候要注意安全，不能什么都吃，有些东西更不要长期吃，就像这个牛奶一样，虽然牛奶包含了很多营养物质，但是并不是需要长期饮用，任何一种东西被大量服用后，都容易产生负面效果。因此，对于喝牛奶能长高要正确看待，长高的方式有很多种，除了喝牛奶，还能采取以下几种方式。

一、经常进行体育锻炼。

大家都知道，运动不仅能让人的身体素质变得更好，同时也能在运动的时候，促进人的各种器官不断提高，保持各种器官的良好状态。对于那些想要长高的人群，加强个人的运动是最好的方式，例如打篮球，跑步等，它们都能促进人体的发育，促进生长激素的再次分泌。

二、保持良好的个人饮食习惯。

俗话说吃的好，才能有力气干活，这句话同样也适合于那些想长高的人。要想长高，必备的营养品是少不了的，在日常的生活里，每天的饮食搭配要科学，要确保各种营养物质都能够均匀的吸收，不能胡吃海喝。

三、保持良好的作息规律。

人体的发育时间大多数在晚上进行，因此，对于青少年，要尽量避免熬夜，这样才能给身体一个很好的休息。

Answer 2

你好

牛奶可以补钙 长身高有辅助作用 但不一定能长高 适量补充维生素D可以帮助吸收钙质 还有多做纵向形运动 比如打篮球 跳高 跳远等等 对长高也很有帮助的 但其中基因的影响是最大的 如果基因中没有高个的基因 后天的一切几乎都是没用的

Answer 3

每天喝牛奶是可以长高的，但不是很明显，毕竟牛奶中的钙含量不多。

Answer 4

牛奶中主要是蛋白质和钙，长高主源要看蛋白质，乳蛋白促进人体生长和器官发育；钙使骨骼坚韧。
蛋白质含量的高低标志着牛奶品质的高低，当时有句话“一杯牛奶强壮一个民族”，日本人连续喝了20多年牛奶，男性平均身高现已超过中国，全球身高最高的国家也是牛奶中乳蛋白含量最高的荷兰，荷兰收奶源的最低标准都是3.5%，中国是2.8%，且只要达到80%就可以了，进口牛奶一般在3.0-3.4%。
中国高端牛奶特仑苏和金典你可以看下包装的正面很大的字写着乳蛋白大于等于3.3%，蛋白越高越有利于长高，牛奶的品质也就越好，所以若为了长高，还是要坚持喝牛奶的，尤其是高蛋白的牛奶。

Answer 5

我来自呼伦贝尔人都说经常喝牛奶的人个子都比较高，我经常喝牛奶但是作为一个男生还是只有170，，++++++******高中三年，三年呐！更是无比心酸的…一…厘…米…都…没…长…家里门框上的身高线一分都没动过ಥ_ಥ可以说是非常心累了， 已经放弃长高这件事了但是自己并不甘心，有天无意间上网看到了【 郑 井 泽 高 了】一文，度里可以看到，按照里面的方法抱着试试的态度没有想到加上我合理的作息，短短半年的时间长了5厘米，有天 心血来潮 看看原来标记慢慢的自豪感