Question

什么运动减腿部肥肉最快

Answer 1

最好的方法是
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、

Answer 2

吃海带 可以加快下身新陈代谢

Answer 3

每天快步走40分钟以上，平时不要总是坐着。少吃高热量的食物。可以吃碳水化合物类的食物。