Question

长时间没有排大便，怎么办

Answer 1

多吃一些纤维多的蔬菜，水果，多运动，这样可以增加大便次数，但实际这种方法也没有多大效果的，既然你也没有便秘不舒服感觉，也就没有必要治疗了

Answer 2

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

Answer 3

长期拉不出屎便秘的话是你平时不够自律，生活规律错乱，饮食特别重要，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常润茶喝，可以很好的润肠通便，解决便秘的问题！