Question

吃辣，吃糖，喝牛奶 到底哪个才是长痘元凶

Answer 1

是的，吃糖才长痘！
吃了高糖、高 蛋白
的食物会刺激胰岛素大量分泌，肝脏检测到这么多胰岛素也会赶紧刺激 IGF-1 分泌来降低血糖水平。只不过它也不是个善茬，降完胰岛素了，还要去影响雄激素受体分泌雄激素，从而刺激皮脂分泌，毛囊角化.于是痘痘就这样爆出来了。
同时吃糖过多引起的糖基化反应也会伤害皮肤，使皮肤抵抗力变差，更容易长痘。
是的，喝奶才长痘！
研究人员，与每周只选择一种乳品或较少频次饮用牛奶的女性相比，那些每日饮用牛奶超过 3 次的女性发生严重座疮的可能性高达 22%；每日饮用 2 次以上脱指牛奶的女性比每周饮用 1 次或较少频次饮用的女性，被确诊患严重青春期痤疮的可能性高达 44%。