肠胃不好吃什么营养品?
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饮食要注意:在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
饮食要规律:不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
饮食要规律:不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
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胃不好需要多喝小米饭,因为小米饭是养胃的,同时注意不要吃辛辣刺激性食物,不要吃凉的食物,减少对胃的刺激的。胃不好要注意饮食生活有规律,同时注意吃好消化的食物,不要吃死面的食物,不要吃辛辣刺激性食物,减少对胃的刺激,注意慢慢调节会好一些的。
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胃不好吃营养品好像用处不大。不知道是怎么个不舒服法。如果是腹胀,一般是消化不好。可以吃快点助消化的药。如果是反酸,嗳气。可以吃一点胃友。如果较严重应该去看医生。
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