Question

怎样提高自己的心理素质？

你都是用什么方法提高自己的心理素质的？

Answer 1

要提高自己的心理素质，首先要多读书，多学习知识，特别是心理方面的知识。其次要多锻炼自己，遇事不慌张。三是不要后悔，错过的事或做错了事，不要一味的后悔，后悔也于事无补。

Answer 2

第一步：多看鬼片
第二步：速度与激情
第三步：练习瑜伽

Answer 3

提高心理素质最根本的方法就是提升自己，所有的心理素质差，都是因为能力不足，自己足够强大，心理素质就不会差了！提高心理素质最根本的方法就是提升自己，所有的心理素质差，都是因为能力不足，自己足够强大，心理素质就不会差了！

Answer 4

学会调节情绪。在一个人的一生中，困难总是难免的，我们要想在这复杂的社会中立于不败之地，就必须要学会情绪管理，成功不骄傲，失败不气馁。不管任何时候，我们都要尽量使自己做到：闲看庭前花开缓落，漫随天外云卷云舒。如果自己的心情烦躁，是因为时间不够用。

Answer 5

首先要培养正确的自我认知，自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，训练自我认知可以放在三个方面，第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

02
还要学会定自我，提高心理素质，首先要学会肯定自己，坚信自己。抛掉那些自卑感或负能量，学会将你的命途掌握在自己手上。

03
学会克制与释放，人难免会有不好的心理与情绪，但你不能让这些不好的东西充斥满你的生活，令你的心理变质，当然，除了要克制自我，还要学会释放自我。一味的克制自我，你容易感到疲累、烦躁不堪，通过适当的方式与适度地发泄情绪，能够平衡与调节你的心理。
04
挑战并丰富自我，不断接触自己以前没有接触过的事物，在挑战的过程中学到新的东西，同时丰富自己的内涵，可以多看书、多到外面看看、多结交朋友，这些不失为丰富自我的绝妙方式。