我今年17岁身高167还能不能长高
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能长高,17岁要想长高,必须要制定合理的计划。一、饮食计划,在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素,要保持营养的均衡,要多食用一些新鲜的水果蔬菜。二、运动计划运动,每天30-60分钟为最佳时间,虽然运动能够加速骨组织生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动,如摸高、打篮球、游泳,慢跑等。三、睡眠计划,睡眠时间以每天7-8个小时最佳。、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
2019-10-01
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一般是在青春期的时候,身体发育比较快,身高也容易往上窜,过了这个阶段,骨骼基本发育成熟,长高可能性不大,但细微的一二厘米的可能还是有的。
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足够的营养,适当的运动,充足的睡眠,舒缓的情绪……在一切利于生长发育的条件之下,你还是能长高一些,不过,身高增长很快的时期不是初中阶段就是高中阶段,这是自然规律。
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2019-10-01
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若是男生的话在23岁左右前都还会长个的;若是女生的话应该是到20岁左右吧。
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男孩子的话有可能还会再长高,男孩一般是21岁之后就停止发育,女孩18岁,不过身高这个得看你父母,这个非常准确的,孩子的身高百分之七十五在于父母的身高。
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