Question

高血压不能吃的食物？

Answer 1

不能吃的食物及少用的食物：1.高钠食物：有咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿，加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点。2.高脂肪、高胆固醇食物，包括动物内脏、肥肉、鸡蛋黄，松花蛋等。3.辛辣有刺激的调味品，以及浓的咖啡，茶和肉汤等。总之，高血压是终身疾病，生活方式干预应该连续贯彻高血压治疗的全过程。饮食要吃对高血压有益的食物：1.如富含钾的食物；包括新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。2.富含钙的维生素和微量元素等。3.富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，包括无脂奶粉，鱼类，豆制品等。不利于高血压的食物如高钠食物、高脂食物等要禁食。

Answer 2

高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。
高钠食物通俗理解就是盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物；猪肉、牛肉、羊肉等食物富含不饱和脂肪酸，对于血压
的控制有不利的影响，建议适当限制摄入；各种糖果、蛋糕等甜食也不建议过多的进食；建议高血压的患者戒烟戒酒，这样有利于降低心血管疾病
发生的风险。
值得注意的是，饮食的调理仅可作为日常生活中的辅助治疗方法，如明确有血压升高，建议积极就医，在专业医师指导下接受药物等相应的治疗措施。

Answer 3

生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压
、控制其他危险因素和临床情况。
所有高血压患者都应该不同程度地参与自我管理，防治高血压要有主动性，服用降压药物要有良好依从性。
有条件的患者可使用经过国际标准认证合格的上臂式自动血压计自测血压，如实记录血压测量结果，随访时提供给医务人员作为治疗参考。
高血压如何家庭护理？
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。
应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。
注意适当运动，合理安排膳食和排便。
高血压患者日常生活管理要注意什么？
生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。
饮食
高血压患者应当合理膳食，平衡膳食。
饮食推荐：
增加膳食中的钾
摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；
增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
饮食禁忌：
减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠
高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入。
其他生活方式干预
控制体重，使体质指数<24，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm；
彻底戒烟，避免被动吸烟；
不饮或限制饮酒；
每周保持中等强度运动4~7次，每次持续30~60分钟，如果被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需进行专业评估；
减轻精神压力，保持心理平衡。
高血压病情需要日常监测哪些指标？
日常监测
家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。
电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。对初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2~3遍，取平均值；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值进行治疗评估。
如果血压控制平稳且达标，可每周自测1~2天血压，早晚各1次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。
详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。这样可以在复诊时尽可能地向医生提供完整的血压记录。对于精神高度焦虑患者，不建议家庭自测血压。

Answer 4

高血压最主要的是低盐饮食，吃淡点。如果血压高，有些人会合并冠心病、脑梗，不能吃油腻的食物，比如动物内脏和肥肉等。可以吃蔬菜，水果，一般不受太大影响。没有糖尿病的话，主食也不受太大的限制，各种主食都可以吃。一般来说，通过饮食来降压可能性不是很大。有些比如说芹菜之类的，有些蔬菜，比如西瓜据说有一定的降压作用，但是效果不是很确切，所以通过饮食来降压的可能性就不是很大。高血压主要还是控制盐的摄入量，一般每天不超过6g。

Answer 5

高血压其实是任何食物都是可以吃的，但建议是清淡饮食，低油，低脂，低盐，低糖饮食，更利于高血压的控制。