Question

睡觉的时候感觉自己灵魂出窍了，是怎么回事？

睡梦中一直想上厕所，于是用力从床上起来，起来半个身体之后就动不了了，这个时候发现自己的身体还在床上，努力挣扎也下不来床，停止挣扎后，突然感觉身提一直往下坠落，肉体在燃烧，充满热量，下坠的时候睁不开眼睛，微眯中发现外面的世界是黄色的，一直坠落了好久，我才听见外面的鸟叫声，别人谈话的声音。

Answer 1

如果你睡觉的时候感觉自己灵魂出窍了，还应为是你没有休息好，所以会有这样的感觉，我想可能是你白天的时候工作压力太大，或者说是自己家庭的生活，各方面的问题跟你造造成了压力，你的大脑一直处于思考问题的状态之中，一直没有得到休息，所以到夜晚的时候，你的一些大脑细胞还处在那种状态里之中，还在思考白天所想的问题，或者这事情，因此你夜晚的时候没有休息好，你的大脑还没有休息，还在处在工作状态，自己之所以给你的感觉或者是灵魂出窍的感觉，我认为如果你改善一下生活环境，注意下休息，可能就不会有这种感觉了

Answer 2

“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

Answer 3

在青春期的时候我有过这种情况，就是半梦半醒的时候，意识很清晰，我一样也感觉不到有什么东西压在自己身上，就是怎么也动不了，这就是“鬼压床”。“灵魂出鞘”是灵魂脱离了肉体，并且可以随意移动，回头会看见自己躺在床上熟睡的样子

Answer 4

可能仅仅是因为你睡迷糊了，并没有其他原因。

Answer 5

你最近是不是精神压力过大？是不是需要放松一下？或者睡前泡个澡洗个脚。还可以就是调整一下床的方位，那么这个也是有关系的。另外呢，就是房间布置的温馨一点，睡前听一些轻音乐。能够让自己放松的尽量去转移自己的注意力。