一天是连续运动一小时好，还是分两次，每次半小时好？
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如果在家久待，还是建议将运动分两次做，要不然心脏受不了
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个人觉得劳逸结合比较好，过度劳累会引起身体不适
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看你的目的是什么。减脂最好连续，增肌可以看你自己的身体情况
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