Question

如何预防冠心病？

Answer 1

冠心病有的是遗传因素，有的是后天不良习惯引发的一种心血管疾病。我们要养成良好的生活习惯可预防冠心病的发生:

1:合理饮食，少吃含动物脂肪高和胆固醇高的食

物。多吃水果蔬菜易消化，清淡食物。

2:每天抽点时间多运动或健身。

3:要有良好的心态。

4:生活中不要抽烟。

5:定期去做体检，如发现有高血压，糖尿病等疾病要及时就医，以免冠心病发生。

为了让自己拥有一个健康的身体我们应该养成良好的生活习惯。

Answer 2

冠心病的预防其实就是我们常说的一级预防的概念，就是没有冠心病控制冠心病的危险因素，来避免我们来罹患冠心病。那么冠心病的危险因素我前面提到了，年龄、性别我们没有办法去改变，基因和遗传也没有办法去改变，我们能改变的就是首先把血压控制好。第二个把血糖控制好，第三个把血脂控制好，第四个戒烟，严格的戒烟，第五个严格的控制好体重，第六个适量运动，第七个情绪的管理。一定要保持我们一个良好的心态，这些工作我们做好以后，罹患冠心病的这种可能性就会得到一个明显的下降。
预防冠心病实际上就是我们常提的冠心病的一级预防，就是没有冠心病，控制好冠心病的危险因素，避免我们获得冠心病。那么冠心病的危险因素的控制是很重要的，首先我们要严格控制好血压，我们的血压要达标，一定在140/90mmHg以下。第二个血糖的控制，我们要求糖化血红蛋白一定要达标，空腹血糖一般是在8以下，餐后血糖是在10以下。第三个血脂的控制，我们的胆固醇一定要达标，尤其是我们提到低密度脂蛋白胆固醇脂，也就是LDLC。那么这个血脂的水平一定要达标的。另外烟是一定要戒掉，酒是要控制好，饮食控制一定要达标。我们前面提到的主食、蔬菜、水果，包括像鸡蛋、肉、牛奶的一些控制。还有我们要运动，每天要进行30分钟以上的有氧运动，还有体重的控制，要求BMI，也就体重指数小于24或者是腰围男性小于90厘米，女性小于85厘米。
然后情绪的管理，我们一定要有一个良好的、乐观的、积极向上的心态。那么这些是可控的危险因素，我们一定要控制好。当然还有一些无法控制的，比方说年龄的增加、性别，还有家族和遗传的这些基因的，我们没有办法去改变的，所以说我们把能够控制的控制好，我们罹患冠心病的概率就会大幅度的下降。

Answer 3

　　冠心病的预防重点，应做到饮食合理，包括饮食清淡，少吃油脂，少吃含胆固醇高的动物内脏，少吃盐，多吃蔬菜和豆制品;要保证充足的睡眠，不要过度紧张和情绪激动;要减轻体重;患有高血压的人，要认真治疗，定期去医院检查，要在医生的指导下，将血压维持在适宜水平。患有糖尿病的人，应控制主食和甜食的摄入，增加杂粮和蔬菜、豆制品的摄入;要少饮酒，戒除吸烟的不良习惯，适当进行体育锻炼。

　　冠心病预防与注意事项

　　1、合理的膳食，减经体重，少吃含胆固醇食物，如动物脂肪、内脏及脑、及海产品、鱿鱼、奶油、避免暴饮暴食。

　　2、禁烟酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，适量食用植物油，劳逸结合。

　　3、积极治疗引起本病有关的疾病，如高血压，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。

　　4、心绞痛发作时，立即停止活动、休息

　　5.应定期到医院检查治疗。
（望 采纳！）

Answer 4

冠心病主要是通过控制各种危险因素进行控制，常见危险因素包括：血脂异常、高血压病、高血糖、糖耐量异常、吸烟、超重等；此外，若患者出现胸闷、气短、心慌、胸痛等症状时，应及早就医，进行相关检查，明确疾病，并予以相应治疗；冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状，再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据，以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。

Answer 5

如果出现不明原因的胸闷。疲倦、乏力，或者伴有焦虑、脾气暴躁、失眠、注意力不集中等症状，都可能是冠心病的原因。或者突然心绞痛、每次会持续几分钟至半小时不等，休息后，会得到缓解。就要警惕冠心病了。